Синдром самозванца
На своих курсах, в консультировании, в ваших письмах и комментариях я часто сталкиваюсь с обезоруживающими фразами: “На самом деле с этим любой бы справился”, “Здесь делать нечего, поэтому и получилось”, “Я, конечно, все делаю хорошо, но вот нет у меня еще образования одного…”, “У него/нее столько опыта, клиентов, выпущенных книг, как я тоже могу начать?”
И бесполезно доказывать, поддерживать, ведь всегда есть непобедимое НО.
Обычно, это говорят ТЕ люди, у которых действительно получается Делать, Создавать, Передавать знания и Творить. И в эти моменты я грущу. И узнаю в этом так называемый синдром самозванца.
В чем ОН проявляется?
- Тревога и страх перед “разоблачением”
- Свои успехи и достижения моментально обесцениваются, зато любые, даже мелкие неудачи отравляют жизнь. Ведь они являются прямым доказательством того, что он в действительности «ноль без палочки»
- Постоянные сравнения себя с теми, кто кажется «настоящим», в отличие от него самого.
- Страх начинать новые проекты, брать на себя ответственность, ведь успех не гарантирован.
Что делать:
1. Начинать с того, что безопасно. К примеру:
- Психология: тренинг для уставших мам, а не работа с анорексией и суицидальными мыслями
- Рукоделие: крутые вязаные шапки и шарфы, а не шали и кружевные купальники
- Английский: подготовка начинающих, а не к международному тесту.
Всегда есть ТО, что уже можно сделать Сейчас!
2. Возвращайте себя к реальности
Возьмите и выпишите список ваших достижений со времен школы. Все, что получалось, чего достигли, за что вас благодарили, чем гордитесь. Повесьте над рабочим столом, периодически перечитывайте)))))) и смотрите на него, когда хотите сказать “НО мне просто повезло/это случайность/так может каждый”.
Не повезло и не может! Лично вы молодец!
