Некоторые люди постоянно сомневаются в собственных силах. Они придерживаются мнения, что все их достижения, это случайность, которая может произойти с любым. Они отмечают свои сильные стороны, одновременно обесценивая их, уступают другим, по их мнению, более удачливым и умным.
Для них постоянно существует «но», не позволяющее поверить в свои силы, побороть внутренние установки. Причем такие слова говорят люди, действительно умеющие самостоятельно творить, выполнять трудные задачи, но не признающиеся сами себе в этом.
Такая проблема называется синдромом самозванца.
Признаки
В чем выражается синдром:
- постоянная тревога, страх;
- быстрое обесценивание собственных достижений;
- маниакальное стремление подчеркивать неудачи;
- сравнение собственных достижений с «настоящими» или кажущимися таковыми;
- страх перед начинаниями;
- нежелание брать на себя ответственность.
Как помочь человеку с синдромом самозванца?
- Начинать работу постепенно: не стоит брать на себя сразу сложные задачи. Если вы занимаетесь выпечкой, испеките пирожные, только потом беритесь за многоярусные торты.
- Не откладывать далеко то, что вы способны реализовать сегодня: пусть работа идет постепенно, небольшими шагами. Но она будет двигаться, не стоять на месте.
- Не терять связи с реальностью: вспомнить и записать на бумаге все свои достижения с юности. Найти дипломы, благодарности, развесить их так, чтобы они постоянно были перед глазами. Смотря на них, укреплять в себе мысль, что вам не просто повезло, вы методично добились поставленной цели!
