Обучение коучингу
Обучение коучингу

Почему я быстро перегораю?

Обучение коучингу

Мне часто говорят: «Я ничего не могу закончить. Начинаю, энтузиазм есть, а потом все проходит! Ничего не хочу! Очень быстро перегораю»

Самая распространенная ошибка, которую совершают при вырабатывании новых привычек — взяться, упахаться, разочароваться. И при этом совершенно не обращать внимание на свой организм.

Для того, чтобы ввести в привычку те же ранние подъемы, о которых мы говорили недавно, необходимо это делать пос-те-пен-но, обращая внимание на сигналы организма. Начинать с малого, вставать на пятнадцать-полчаса-час раньше, потом увеличивать время. Повставали 2-3 дня, сделали перерыв, поспали больше, отдохнули.

Чем энергичнее мы за что-то беремся, тем больше вероятность того, что не хватит сил.

Самое важное

Самое важное — это уметь прислушаться к себе и дать организму отдых.Старайтесь не подгонять практики под рамки и рекомендации.

Создавайте сами для себя правила и советы, которые подходят именно вам. Резонируют с режимом и образом вашей жизни. Никто лучше вас не знает вас и вашу мотивацию!

Бесплатные программы
Обучение коучингу