Обучение коучингу
Обучение коучингу
Главная
Обучение коучингу

Ограничивающие установки — якорь, который мешает нам двигаться вперед

Ограничивающие установки — якорь, который мешает нам двигаться вперед
Обучение коучингу
Ограничивающие установки — якорь, который мешает нам двигаться вперед! Но каждому из нас под силу “сняться” с него и отправиться в увлекательное путешествие по океану своей жизни! Важно понимать, что ситуация, в которой мы находимся, — это отражение наших убеждений. И если она нас не устраивает, значит настало время изменений. Для того, чтобы трансформировать ограничивающие … Ограничивающие установки — якорь, который мешает нам двигаться вперед Читать полностью »

Ограничивающие установки — якорь, который мешает нам двигаться вперед! Но каждому из нас под силу “сняться” с него и отправиться в увлекательное путешествие по океану своей жизни!

Важно понимать, что ситуация, в которой мы находимся, — это отражение наших убеждений. И если она нас не устраивает, значит настало время изменений.

Для того, чтобы трансформировать ограничивающие установки в позитивные, важно выполнить 3 простых шага:

 

  1. Определить, какое убеждение сейчас является вашим “якорем”.

Присмотритесь к себе, понаблюдайте за своими родными и друзьями. Найдите в общении с окружающими ограничивающие убеждения. И вы с удивлением можете обнаружить, что “вы тоже так говорите”.

 

  1. Разобраться, что несут за собой эти убеждения и определить “вторичную выгоду”

По сути любая установка несет за собой плюсы и минусы. Задайте себе нехитрые вопросы, и, возможно, они подтолкнут вас к глубоким размышлениям.

Например, характерное для многих “Деньги даются тяжелым трудом”.

Чтобы определить вторичную выгоду спросите себя: “Почему мне выгодно так думать?”, “От чего меня оберегает данное убеждение?”

В нашем примере данное убеждение говорит о нежелании брать ответственность за свою жизнь (есть НЕКТО, кто дает эти деньги, везение, обстоятельства), оберегает от возможных неудач, от временных и финансовых вложений, от рисков.

 

  1. Замените ограничивающее убеждение позитивным выражением.

Выберите убеждение, которое вы бы хотели иметь вместо этого. Не нужно впадать в крайности типа “Я иду по улице, и деньги падают пачками”. Убеждение должно быть максимально приемлемым для вас, например: “Я выбираю, как зарабатывать деньги” (тяжело или легко, много или мало, это мой личный выбор) или “Деньги приходят в мою жизнь легко” .

Переформулируйте доказательства негативного убеждения: “Деньги даются тяжелым трудом, потому что моим родителям всегда приходилось много работать и мало зарабатывать. А когда у них были возможности поменять работу, они отказывались от этого, потому что держались за стабильность и боялись перемен. Это был их ВЫБОР, а не тяжелая судьба”.

Найдите доказательства того убеждения, которое хотите иметь: “В большинстве случаев я добиваюсь своих целей. Я умею ответственно, гибко и креативно подходить к работе и сама выбираю, как должна оплачиваться моя работа. У меня много навыков, которые помогут мне организовать свое дело и зарабатывать столько, сколько я хочу”.

Не торопитесь, меняйте формулировки постепенно и создавайте новые аффирмации. Чем больше позитивных убеждений — тем лучше качество вашей жизни!

 

Бесплатные программы
Вам также может понравиться:
Обучение коучингу
Арт терапия — методы, виды. Интере...

АРТ терапия что это такое Арт терапия – популярное направление в психотерапии и психоло... Читать далее

Обучение коучингу
Что такое консалтинг: виды, формы, его о...

Консалтинг – что это такое Консалтинг – это консультирование, которое  необходимо тем п... Читать далее

Обучение коучингу
Коучинг- что это такое простыми словами....

Коучинг – что это такое простыми словами Что такое коучинг? Это профессиональные отноше... Читать далее

Обучение коучингу
Тревога: выявить и обезвредить 💫

При работе с тревогой важно разделить ее условно на две части: то, на что вы можете вли... Читать далее

Обучение коучингу
Обучение коучингуОбучение коучингу
ИП Немкова Евгения Александровна,
Минская обл., Минский район, п. Сонечный, ул. Сосновая, д. 5, кв. 10
УНП 193126308, 223053, Республика Беларусь,
Свидетельство о государственной регистрации № 0697177
от 06.08.2019 г. выдано Минским горисполкомом.
Телефон +375 29 631-77-90; email: info@nemkova.pro
Номер ресурса в белГИЭ: 169492, дата регистрации: 2021-01-21
Для граждан Республики Беларусь оплата производится в
белорусских рублях по курсу НБ РБ на момент оплаты.
© ЦЕНТР ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТРАЕКТОРИЙ Евгении Немковой, 2021Политика конфиденциальностиПубличный договорОплата, доставка и возвратВопросы и ответыКарта сайта
Обучение коучингуОбучение коучингу
Центр
Обучение
Обучение коучингу