Метафорические карты - что это и как работать с метафорическими ассоциативными картами - Институт Современной Психологии и Коучинга
Обучение коучингу
Обучение коучингу
Главная
Обучение коучингу

Метафорические карты — что это и как работать с метафорическими ассоциативными картами

Метафорические карты — что это и как работать с метафорическими ассоциативными картами
Обучение коучингу
Последнее время все больше психологов и других помогающих специалистов начинают в своей практике пользоваться таким инструментом, как метафорические
Содержание
1.
Что такое метафорические ассоциативные карты
2.
Как работают метафорические карты?
3.
История МАК
4.
Какие бывают колоды метафорических карт
5.
В каких случаях эффективно использовать МАК 
6.
Общие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами
7.
Как выбрать колоду карт
8.
Техники работы с картами
9.
Кому еще пригодятся МАК
10.
Как работать с МАК самостоятельно
11.
Как стать специалистом по МАК-картам?

Последнее время все больше психологов и других помогающих специалистов начинают в своей практике пользоваться таким инструментом, как метафорические ассоциативные карты (МАК). Он получает большое распространение, а также у людей появляется много вопросов: что такое метафорические карты? как это работает? это научно или как-то связано с гаданиями? Разберемся ниже с ответами на все эти вопросы.

 

Что такое метафорические ассоциативные карты

 

Метафорические ассоциативные карты — это набор картинок, которые используются для проработки психологических запросов, для диагностики состояния, поиска ответов на вопросы, самопознания. Иногда МАК также называют проективными картами или картами ассоциаций.

 

Как работают метафорические карты?

 

Метафорические карты содержат ряд абстрактных картинок, задача которых запускать воображение, давать идеи для размышлений, ассоциаций. Образы на картах обычно приятные, которые вызывают желание рассматривать их и размышлять.

Абстрактные образы на картах используются, чтобы не давать конкретных ответов, а быть универсальными, чтобы каждый мог трактовать их по своему. 

С помощью метафорических карт человек обращается к своему подсознательному, находит ответы на актуальные для него вопросы, разбирается в причинах жизненных ситуаций, которые его беспокоят. МАК дают возможность посмотреть внутрь себя, найти установки, которые мешают решить проблемы с карьерой и деньгами, найти себя, построить гармоничные отношения и быть счастливее.

 

История МАК

 

Первые метафорические карты появились в 1975 году, когда их нарисовал художник Эли Раман. Через несколько лет их увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер и подумал, что их можно использовать в своей деятельности с пациентами.

Опыт был успешным, инструменты и техники работы с картами стали распространяться сначала только среди психологов и психотерапевтов. Позже этот инструмент оценили и коучи, и преподаватели, и арт-терапевты, и все, кто хочет найти ответы на вопросы и разобраться в себе.

 

Какие бывают колоды метафорических карт

 

Самые первые колоды были классическими: в них использовались самые разные образы и жизненные ситуации, например, пейзажи, дети, животные, представители разных профессий. Позже стали появляться тематические колоды, например, состоящие из одних портретов или иллюстраций из сказок, только пейзажей и тд. 

В целом сейчас у каждого художника МАК свой стиль и подход. Специфика МАК позволяет использовать в ним почти любые изображения и фотографии, поэтому художники получают простор для творчества. 

Также например по цели использования выделяют разные типы МАК:

  • Универсальные. Колоды, где много разных не связанных друг с другом образов, которые можно использовать для работы с любыми запросами
  • Персонифицированные. На них изображены образы людей или животных, могут быть портреты или фигуры. Часто они используются для работы с темой эмоций и состояний. Описывая, что клиент видит на карте, он говорит о себе или своем отношении к другим людям.
  • Ресурсные. Это карты, которые вдохновляют, дарят радость, помогают ответить на вопросы “Как я могу найти выход из текущей ситуации?”, “Какой ресурс у меня есть, чтобы справиться с этим?” 
  • Специальные тематические. Например, карты, где изображены пары для решения вопросов по теме отношений, или дети — для запросов по теме детей или для работы с детьми.

 

В каких случаях эффективно использовать МАК 

 

Метафорические карты — универсальный инструмент в психологии, но существуют ситуации, в которых он буквально незаменим. Например:

  1. Установление контакта с клиентом — например, чтобы наладить контакт с ребенком или закрытым пациентом. Ребенок будет считать, что эта игра, и переключится на разглядывание картинок, а взрослый человек расслабится от простого и безопасного занятия.
  2. Снятие барьеров, защит — часто клиенту сложно говорить о проблеме или запросе напрямую. Иногда он даже не осознавает, в чем его истинная сложность. Когда же человек описывает то, что видит на картинке, барьеры уходят. Человек раскрывается и говорит то, о чем изначально не был готов говорить. 
  3. Обращение к подсознательному — часто клиент не может сформулировать ответ на свой вопрос, например, потому что боится ответить честно даже самому себе. Или ответ есть внутри него, но клиенту сложно его признать. Тогда МАк могут использоваться для того, чтобы разрушить эти барьеры, описывая то, что он видит, клиент понимает то, что до этого не понимал.
  4. Актуализация проблем — клиент может игнорировать свои ощущения, закрывать глаза на свою проблему. Но когда ему показываешь картинку, он видит на ней именно то ключевое, что не позволяет себе замечать в жизни.
  5. Поиск новых вариантов решения — при работе с картами человек расслабляется, включает фантазию, позволяет себе взглянуть на проблему по-новому, что приводит порой к очень неожиданным и креативным решениям.

 

Общие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами

 

Выделяют 2 основные стратегии работы с картами:

  • открытый выбор карточек — когда клиент сам видит изображения и выбирает подходящую под его запрос карту. В этом варианте клиент чувствует себя в большей безопасности.
  • закрытый или случайный выбор — когда клиент открывает карту наугад, не видя изображения. Этот вариант сложнее и требует от клиента более глубокой работы, но при этом дает ощущение неожиданности и игры. 

 

Как выбрать колоду карт

 

Выбор колоды зависит исключительно от тематики сессий, от стиля работы самого психолога или другого помогающего специалиста. Если вы не специализируйтесь на работе с МАК, а лишь изредка используете этот инструмент на сессиях, то можно выбрать либо универсальную колоду, либо тематическую соответствующую вашей специализации. Например, колоду на тему отношений, если вы в основном работаете с парами. 

Если же вы регулярно используете метафорические карты в своей работе, то будет удобно иметь несколько колод, например универсальную и несколько тематических или ресурсных. И выбирать ту, которая будет подходить под психологические запросы клиента. 

 

Техники работы с картами

 

Кроме общих подходов к работе с МАК существуют еще конкретные техники. Более того, метафорические карты настолько универсальный инструмент, что вы можете придумывать собственные техники или комбинировать несколько уже существующих. Тем не менее давайте разберем некоторые подходы к работе с МАК, с которых можно начинать.

  • Одушевление – дайте клиенту выбрать карточку, которая демонстрирует его проблему или ситуацию, рассмотреть ее с разных сторон, найти то, что он в обычной жизни не замечает
  • Ресурсы и препятствия — пусть клиент вытягивает карты для того, чтобы отдельно найти то, что мешает ему двигаться к цели, и то, что поможет ему это препятствие преодолеть
  • Зум — можно начать “углубляться” в карточку, рассматривать мелкие детали, которые на ней есть, чтобы рассмотреть ситуацию подробнее. Или наоборот, выбрать другие карточки и положить их вокруг основной. И таким образом посмотреть на всю проблему целиком.

Это лишь некоторые варианты-примеры тех техник, которые можно использовать. Также стоит отметить, что решающую роль в работе с МАК играют не сами техники, а мастерство специалиста: его умение задавать вопросы, наводить клиента на размышления, замечать то, что клиент сам не замечает.  

 

Кому еще пригодятся МАК

 

Как уже было сказано, метафорические карты очень универсальный инструмент и его можно использовать не только в психотерапии. В каких еще ситуациях они могут быть полезны?

  1. Творческие личности. Например, можно использовать карты, чтобы подобрать интересные образы для рассказов или картин, придумать сюжет, по-новому взглянуть на ситуацию, на которой основан творческий проект.
  2. Арт-терапевты, логопеды, сотрудники социальных служб. МАК помогают снизить сопротивление, тревожность и страх в работе с детьми или социально-уязвимыми слоями населения.
  3. Любителям настольных игр и интересного времяпровождения. На базе МАК можно играть в ассоциации, придумывать разные творческие задания, развлекаться и хорошо проводить время с близкими.
  4. HR, организаторам праздников и мероприятий. МАК может быть отличным вариантом тимбилдинга или активности для корпоратива, например, можно предложить сотрудникам компании вытаскивать карточки и рассказывать какие-то факты о себе, с которыми у них ассоциируется картинка.
  5. Всем, кто хочет узнать себя лучше. МАК также подходит для самостоятельной работы, например, вы можете даже ввести в поисковике “МАК онлайн”, задать вопрос, вытащить на рандомайзере случайную карту и быстро найти ответы или ресурсы в любой ситуации. Какие еще есть варианты работы с МАК самостоятельно, читайте ниже.

Как работать с МАК самостоятельно

 

Если вы хотите использовать ресурс метафорических карт для самостоятельной работы, используйте следующие подсказки. 

  1. Выберите подходящие карты под ваш запрос, если у вас есть несколько колод. Если нет, возьмите ту колоду, которая есть, или откройте онлайн-карты в интернете
  2. Продумайте свой запрос. Это может быть конкретный вопрос, например, как вам найти новую работу, или проблемная сфера жизни, например, “я и отношения”
  3. Определите, какие техники вы будете использовать. Будете выбирать карты вслепую или в открытую? Выберете одну или несколько?
  4. Вытяните нужное количество карт и внимательно рассмотрите их. Вспомните свой вопрос. Прислушайтесь к своим чувствам и ассоциациям. Что вы видите? Что чувствуете? Что происходит на картах? Что говорит вам карта? Кто главный герой? В чём его проблема и как он попытается её решить? Что поможет ему с ней справиться? Как это соотносится с вашей проблемой?
  5. Рассматривайте детали на картах, продолжайте задавать вопросы. Вытащите еще карты, если нужно

Также вы можете использовать инструкцию для работы с картами. Обычно во всех колодах карт есть брошюра, где есть разные техники и упражнения. Можете ориентироваться на них.

Также стоит упомянуть, что нужно быть осторожным и не работать с МАК самостоятельно в случае каких-то сложных запросов. Есть вероятность столкнуться с сильными эмоциями и не справиться с ними.

Как стать специалистом по МАК-картам?

 

Если вы понимаете, что метафорические-ассоциативные карты вас заинтересовали и вы хотели бы научиться работать с ними, то приглашаем в Институт Современной Психологии и Коучинга. Максимально подробно метафорические карты рассматриваются на нашем курсе “Психологическое консультирование на основе арт-терапии и МАК”.

Курс длится 8 недель, в результате которых вы:

  • Научитесь подбирать технику под запрос клиента: для какого возраста подходит, как применять, каких результатов ожидать.
  • Освоите востребованную профессию — новый источник дохода. Возможность получить Сертификат о дополнительном образовании Московского Гештальт Института
  • Научитесь применять арт-терапию, техники психологического консультирования и метафорические ассоциативные карты для решения личных задач из любой сферы жизни.
  • Научитесь анализировать, прогнозировать и корректировать действия другого человека по результатам сессий, подбирать клиенту эффективную стратегию развития.
  • Повысите квалификацию, дополните профессиональный инструментарий эффективным и ресурсным направлением.
  • Получите навык работы с детьми, взрослыми, пожилыми людьми в индивидуальных и групповых сессиях.

Обучение происходит полностью онлайн, состоит на 70% из практики. Знаний, которых вы получите на курсе, достаточно, чтобы сразу работать с клиентами.

Курс подходит как для практикующих специалистов, так и для новичков, которые хотят сделать первые шаги в психологии или научиться решать свои проблемы и разобраться в себе.

Также курс входит в программу переподготовки, про которую подробнее можно прочитать здесь. Это значит, что при желании и при прохождении остальных частей программы в будущем вы сможете получить диплом установленного государством образца.

Также в Институте есть другие курсы, например “Коуч-практик ICTA”, где также затрагиваются техники работы с МАК. Для того, чтобы подобрать курс под свой запрос, записывайтесь на бесплатную консультацию к менеджеру по ссылке.

Кроме того, если вас интересует только колода карт, вы можете приобрести у нас авторскую колоду метафорических карт Changes. Коучинговые МАК «Changes» — это 2 колоды карт + 1 вспомогательная:

  • колода «Коучинговые сюжеты»
  • колода «Ресурсные карты»
  • колода «Карты действия»

Также вы получите методическое пособие по работе с МАК с подробным описанием 20 различных техник, направленных на:

  • саморазвитие и исследование внутреннего мира;
  • поиск ресурсов и возможностей;
  • построение отношений и решение семейных проблем;
  • достижение успехов в работе/бизнесе/карьере

Приобрести карты Changes можно здесь

Бесплатные программы
Вам также может понравиться:
Обучение коучингу
Синдром самозванца: что это такое и как ...

Последнее время много говорят о синдроме самозванца. Практически каждый человек считает... Читать далее

Обучение коучингу
Что такое Эннеаграмма: типы эннеаграммы ...

В течение жизни практически все мы стремимся понять себя и других людей, узнать больше ... Читать далее

Обучение коучингу
Как составить годовой план личного разви...

Что такое личный год и зачем составлять план личного развития?   Личный год —... Читать далее

Обучение коучингу
Школа психологии: эффективно ли онлайн-о...

Если вы решили получать дополнительное образование в сфере психологии, то первым этапом... Читать далее

Обучение коучингу
Обучение коучингуОбучение коучингу

ИП Немкова Евгения Александровна,
Минская обл., Минский район, аг. Колодищи, пр-д Черничный, д. 7
УНП 193126308, 223050, Республика Беларусь,
Свидетельство о государственной регистрации № 0871892
от 21.03.2023 г. выдано Минским райисполкомом.
Телефон +375 29 631-77-90; email: info@nemkova.pro

Актуальный список номеров наших менеджеров:
+375445405390 Анна
+375257691982 Ирина
+375333788537 Алена
+375295978570, +375447905964 Яна (whatsapp)
+375291388581 Яна (viber)

Номер ресурса в белГИЭ: 169492, дата регистрации: 2021-01-21
Для граждан Республики Беларусь оплата производится в
белорусских рублях по курсу НБ РБ на момент оплаты.

© Институт Современной Психологии и Коучинга, 2024

Политика конфиденциальностиПубличный договорОплата, доставка и возвратВопросы и ответыКарта сайта
Обучение коучингу
Обучение коучингу
Институт
Обучение
Обучение коучингу