Лайф коучинг
Жизнь не стоит на месте. Со временем меняется наш образ жизни, стремления, привычки, отношения, убеждения и профессиональные навыки — одни детали жизненного «лего» появляются, другие становятся ненужными и уходят.
Получается гармоничный результат — мы гордимся собой и радуемся жизни.
Но если понимаем, что нам нужны новые ориентиры и смыслы, стремимся к изменениям и достижению целей — но что-то не складывается, самое время обратиться к лайф коучу.
Что такое лайф коучинг
Это совместная работа коуча и клиента, нацеленная на разрешение жизненных ситуаций и проблем человека, снятие его психологических блоков и познание внутренних ресурсов и возможностей.
Life coaching — это технология личностного развития, которая помогает самореализоваться, быстро принимать решения и нестандартно мыслить, легко решать жизненные задачи и достигать цели, повышать личную и профессиональную эффективность.
В результате человек меняет свой образ жизни и внутреннее состояние, что помогает ему выйти на новый жизненный уровень.
Лайф коучинг помогает:
- осознанно строить свою жизнь;
- понимать, ради чего мы живем;
- выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающим миром;
- умело планировать время;
- действовать и принимать решения, основанные на своих желаниях, стремлениях и ценностях.
Базовый принцип любого направления коучинга — каждый человек обладает необходимыми ресурсами, чтобы достичь своей истинной цели. И life coaching — не исключение.
А потому, любой человек, обладающий силой волей, высокой мотивацией и стремлением достичь задуманное, рано или поздно может стать успешным. Однако, с поддержкой лайф коуча, сделать это быстрее и проще. Даже у Тони Роббинса есть личный коуч — это о многом говорит!
Главная задача лайф коучинга
В основе life coaching — партнерские отношения коуча и клиента. Здесь нет места критике, обучению, обесцениванию, нравоучениям и советам «как надо».
Решения, что и как делать или не делать, принимает только сам клиент. Life coach поддерживает его на этом пути — помогает стать увереннее, повысить самооценку и понять свою самоценность. А главное — достичь любых целей с помощью внутреннего потенциала и ресурсов.
Лайф коуч не обучает, не дает советов и не оценивает поступки клиента. Он только задает открытые вопросы, используя специальные техники. И это помогает человеку найти и выбрать оптимальный способ решения своей проблемы или достижения цели, принять решение и ответственность за результат. Только так можно получить высокий результат от работы с лайф коучем.
Мало просто «хотеть что-то изменить». Намного важнее — действовать. Вот почему основная работа человека проходит не во время консультаций, а между коуч-сессиями — это важно!
Максимального эффекта от лайф коучинга может добиться любой человек. Если он готов к изменениям и действиям. Прикладывает к этому максимум своих сил и возможностей. И не ждет, что его будут обучать, а ищет возможности для самообучения.
Какие запросы помогает решить лайф коучинг
Отношения с людьми
- Сформировать крепкие отношения с родителями или детьми, с близким человеком или родственниками, друзьями или коллегами;
- Наладить личную жизнь;
- Разрешить конфликты, обиды и настроить взаимопонимание с окружающими людьми;
- Завершить отжившие связи.
Самореализация и карьера
- Найти оптимальную сферу для развития своих способностей;
- Продвинуться по карьерной лестнице;
- Монетизировать хобби;
- Найти работу или новую профессию по душе;
- Открыть свое дело или новые направления в бизнесе;
- Выстроить баланс между личной и деловой жизнью;
- Разработать стратегии профессионального успеха;
- Избежать эмоционального выгорания от работы;
- Уволиться с нелюбимой работы и найти дело по душе.
Деньги
- Избавиться от долгов или кредитов;
- Обрести долгожданную финансовую независимость;
- Увеличить доход или найти новые источники;
- Научиться разумно тратить деньги или откладывать;
- Сформировать фонд финансовой свободы.
Саморазвитие
- Определить жизненные цели;
- Развить в себе новые качества;
- Внедрить в жизнь полезные привычки;
- Найти зону личного роста;
- Развить самодисциплину;
- Повысить самооценку;
- Найти свою самоценность;
- Раскрыть внутренний потенциал;
- Повысить личную эффективность;
- Избавиться от негативных и блокирующих убеждений и страхов;
- Стать уверенным в себе человеком;
- Выйти за рамки зоны комфорта;
- Определить, куда двигаться после завершения определенного этапа в жизни;
- Навести порядок в жизни или отдельно взятой сфере;
- Вернуть ощущение счастья и радости в жизни;
- Всё успевать и при этом находить время на себя и семью.
В чем суть лайф коучинга
Независимо от запроса, принцип работы лайф коуча с клиентом такой:
- оценка текущей ситуации, в которой сейчас находится клиент — его точка А;
- формулировка цели и планирование результата, который он хочет достичь — его точка Б;
- разработка плана и выбор оптимальной стратегии достижения желаемого;
- определение мотивации, которая поможет двигаться вперед;
- определение препятствий, которые могут помешать осуществлению задуманного;
- поиск внутренних и внешних ресурсов для достижения цели;
- пошаговое движение из точки А в точку Б;
- соблюдение сроков и анализ достигнутых результатов на каждом этапе.
На этом пути life coach:
- помогает клиенту держать фокус на своей цели;
- мотивирует его на действия;
- поддерживает, когда возникают трудности;
- помогает выходить за рамки стереотипного мышления;
- направляет к саморазвитию.
Результаты, которых помогает добиться лайф коучинг
- Правильно ставить жизненные цели, глобальные и краткосрочные;
- Успешно мотивировать себя для быстрого и эффективного достижения целей;
- Найти и максимально эффективно использовать свои сильные стороны;
- Раскрыть свой потенциал и возможности для достижения любых целей и задач;
- Освоить умения и навыки в сферах, необходимых для достижения целей;
- Научиться жить из состояния «хочу», а не «надо» или «должен»;
- Уверенно выходить из сложных и нестандартных жизненных ситуаций;
- Получить навыки разрыва шаблонного мышления и привычных убеждений;
- Научиться доверять миру и его безграничным возможностям;
- Определить сферы обучения, которые помогут быстрее достичь своих целей;
- Объективно анализировать свою жизнь и сферы, которым нужны изменения;
- Устранить внутренние барьеры и страхи, которые мешают переменам к лучшему;
- Научиться понимать и принимать себя;
- Сохранять баланс между работой и отдыхом;
- Обрести веру в себя, свои способности и таланты;
- Настроить здоровые отношения с окружающими людьми;
- Научиться слышать, чувствовать и быстро реагировать на изменения в окружающей жизни.
Почему лайф коучинг эффективен
Поддержка
В спорте значительного успеха можно добиться только вместе с тренером. Так и в коучинге. С поддержкой лайф коуча проще ставить и достигать свои цели, легче принимать решения и мыслить более масштабно. В одиночку таких результатов не всегда получается добиться.
Экспертность
Life coach поможет правильно сформулировать цели, четко расставить приоритеты и направить мысли клиента в нужное русло, чтобы он смог добиться больших результатов меньшими усилиями.
Ориентация на результат
Лайф коуч помогает человеку определить и достичь свои истинные цели, отсекая навязанные. Не дает зацикливаться на прошлом, предыдущем негативном опыте и неудачах.
Системность
Изменения в одной области всегда ведут за собой масштабные изменения во всех сферах жизни. Так работает коучинг. Вот почему важно научиться системно оценивать свои решения и действия. Лайф коуч помогает и в этом.
Кому поможет работа с лайф коучем
Человеку, который:
- ощущает необходимость перемен, малых или больших;
- хочет действовать — ему нужна поддержка и опора;
- понимает, какие перемены ему нужны, но он может на них решиться;
- готов меняться;
- стремится добиваться поставленных целей;
- думает о своем будущем и планирует его;
- берет на себя ответственность за себя и свою жизнь.
Другие виды коучинга
Чтобы получить максимальный результат, life coaching можно сочетать с любыми другими направлениями коучинга:
- бизнес-коучинг;
- карьерный коучинг;
- административный коучинг;
- арт-коучинг;
- аgile-коучинг;
- секс-коучинг;
- спортивный коучинг;
- командный коучинг.
Обучение лайф коучингу
Life coaching прежде всего помогает изменить качество собственной жизни. И это уже веский повод, чтобы его освоить. При этом, профессия лайф коуча — невероятно востребованная и высокооплачиваемая.
Как стать успешным специалистом, очередь к которому расписана на несколько месяцев вперед?
Важно обладать определенными личностными характеристиками:
- коммуникативность;
- высокий эмоциональный интеллект;
- умение слушать и слышать;
- искренний интерес к людям;
- высокая стрессоустойчивость;
- оптимизм;
- уверенность в себе;
- умение трезво оценивать ситуацию;
- стремление к постоянному саморазвитию;
- широкий кругозор.
А что еще?
Очень важно видеть уникальность каждого человека. Верить в его силы, возможности и перспективы, даже если он сам пока не верит в себя. И хотеть помочь ему изменить свою жизнь.
Человек всегда будет заинтересован в самореализации, поиске смысла жизни и созданию гармонии внутри и вокруг себя. Такими нас создала природа. А это значит, что людям всегда будет нужен лайф коуч — помощник, который бережно и мягко проведет по этому пути.
Пожалуй, коучинг — одна из немногих профессий, которая помогает глубоко познать себя и стать по-настоящему счастливыми. А еще это возможность общаться с разными интересными людьми, получать новые знания, постоянно расширять кругозор и познавать окружающий мир.
Курсы коучинга — это уникальный способ сделать свою жизнь и жизнь людей еще насыщеннее, интереснее и радостнее.