Коучинг- что это такое простыми словами. Виды коучинга. Основные задачи и инструменты коучинга. Как стать коуч тренером.

Коучинг – что это такое простыми словами

Что такое коучинг? Это профессиональные отношения коуча и клиента, помогающие людям добиваться важных результатов в собственной жизни, карьере или бизнесе.

Человек, выполняющий роль тренера, помогает преодолевать внутренние противоречия. Он направляет своего подопечного, используя широкий арсенал техник, методик. Их совокупное воздействие направляет человека, помогает получить моральное удовлетворение, улучшить финансовые показатели бизнеса.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Тренер учит людей работать над собой, своими целями, поиском путей их достижения, решать текущие проблемы.

Коучинг Википедия

Я расскажу Вам о тонкостях коучинга, раскрою его секреты, расскажу о видах. Помогу разобраться в этапах работы тренера, обозначу важные для него качества.

История возникновения

Счастье человека, его гармония, ресурсы — все это внутри головы. На этой мысли базируется философия коучинга. Грамотный тренер помогает заглянуть в себя, услышать внутреннее «я», найти подсказки для разрешения текущих проблем, выбрать путь дальнейшего движения.

Рассмотрим историю возникновения коучинга. Понятие  пришло в бизнес из мира спорта, с английского языка слово «coaching» переводится, как «наставлять, тренировать». Больше двадцати лет назад профессор Гарвардского университета Тимоти Гэллви, любитель гольфа, написал несколько книг. Он пересмотрел понятие коучинга, ранее считавшегося передачей навыков от тренера к подопечному.

Подписывайтесь на наш аккаунт

Тимоти Голви отмечал:

• победа в спорте достигается за счет физических тренировок и гармонии душевного состояния;
• психологическое состояние игрока определяет вероятность его победы;
• соперник, находящийся в голове, опаснее соперника на поле;
• избавление от внутренней неуверенности решает многие проблемы, находит ответы.
• победа в спорте достигается за счет физических тренировок и гармонии душевного состояния;
• психологическое состояние игрока определяет вероятность его победы.

Тезисы профессора применяются в спорте, других сферах жизни. Понятие  было введено финансовым аналитиком, Томасом Леонардом. Он практиковал финансовое сопровождение клиентов, сопряженное с развитием их личностного роста.

Продолжателем идей Леонарда и Гэллви стал Джон Уитмор, определивший суть процесса тренерства. Уитмор отметил, что коучинг помогает человеку учиться, раскрывает его потенциал для увеличения личной эффективности.

В России коучинг впервые возник к 90-м годам 20 века. Развитие сферы шло быстро, вовлекая много людей, заинтересованных в грамотном ведении бизнеса, личностном росте.

Современные определения коучинга

1. Это сотрудничество тренера и клиента, ведущее к достижению целей.
2. Это процесс, раскрывающий скрытый потенциал человека, способствующий достижению целей, создающий подходящую среду.
3. Это общение, необходимое для повышения своей мотивации, постоянного развития, обучения.
4. Это метод повышения эффективности, личной и профессиональной.

Виды коучинга

Виды зависят от разных факторов:

• количество участников;
• тип взаимодействия с коучем;
• область воздействия.

  

Виды коучинга

Количество клиентов

Индивидуальный

Тренер работает с одним клиентом. Здесь решаются конкретные вопросы (улучшение семейных отношений, налаживание бизнеса, распоряжение финансами). Такая встреча может быть разовой или курсовой.

Командный

Работа идет в группе (сотрудники отдела и его руководитель, семья, спортивная команда).

Организованный

Работа идет с главой компании, руководителями отделов. Целью такого коучинга будет улучшение работы организации, обнаружение потенциала в каждом из участников.

Формат

По формату обучения, коучинги делят на:

1. Очные с непосредственными встречами участников.
2. Заочные (онлайн), экономящие время, налаживающие связь тренера и клиента, находящихся в разных странах, городах.

Масштаб действия

По масштабам действия:

1. Оперативный – решение текущих вопросов.
2. Тактический – проработка задач кратких и средних сроков.
3. Стратегический – формирование глобальных целей, проработка стратегии поведения.

Тип сессий

По типу сессий:

1. Вольный (фристайл): разовые или систематические встречи.
2. Процессный: сначала выявление проблемы, затем составление коучем плана по ее решению. Такие занятия длятся продолжительное время, зависящее от поставленной задачи.

Профессиональный коучинг

Предполагает индивидуальную работу с клиентом.

Бизнес-коучинг

Бизнес коучинг — это проведение сессий для сотрудников, находящихся на разных уровнях, с целью улучшения личных и групповых результатов.

 Будет полезен для руководителя, который:

• хочет переосмыслить продуктивность компании;
• согласен сделать шаг назад для ясной картины настоящего;
• хочет получить беспристрастную оценку, для обнаружения слабых сторон;
• ощущает давление над собой;
• плохо реагирует на окружающую среду;
• понимает, что его команда еще не полностью раскрывает свой потенциал.

 Помогают:

• контролировать процессы на производстве;
• готовить стратегии по развитию предприятия;
• преодолевать возникающие проблемы;
• повышать производительность труда.

Тренер выявляет все проблемы больших коллективов:

• недостаток знаний;
• многозадачность;
• загруженность работой;
• напряженность в отношениях между сотрудниками.

  

Коуч последовательно разрешает все проблемы, создает единую стратегию работы коллектива. Избавление от тормозящих предприятие факторов, приводит к увеличению мотивации среди сотрудников, улучшению отношений внутри коллектива. Коуч оставляет руководителю инструкции, необходимые для дальнейшей эффективной работы.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Он работает с первыми лицами предприятия, владельцами бизнеса для повышения эффективности и прибыли.

Бизнес коучинг в работе.

Лайф-коучинг

Это направление популярно, оно повышает личную эффективность. Он необходим во время появления на пути человека жизненных трудностей. Клиент приходит к коучу, страдая от низкой самооценки, неполного осознания своих способностей и потребностей, проблем с выбором жизненного пути.

Здесь тренер помогает человеку вырабатывать нужные качества через моделирование разных ситуаций.

Коучить в этом стиле, значит формировать у клиента:

• чувство уверенности;
• умение устремляться к цели;
• оптимистичный взгляд на окружающий мир;
• стратегию правильного поведения;
• полезные привычки;
• постепенное движение к цели.

Партнерство с коучем, знающим человеческую психологию, применяющим необходимые поведенческие методики, помогут Вам добиться успехов, изменить свое отношение к жизни.

Индивидуальная работа с человеком или людьми, для поиска жизненного баланса, достижения гармонии.

Что можно получить от консультации:

• саморазвитие;
• раскрытие скрытого потенциала;
• стимулирование осознанности;
• решение проблем;
• принятие ответственности;
• понимание важности неудач, как стимула к работе над собой;
• готовность к самостоятельной работе, без ожидания помощи извне;
• интерес к будущему;
• любовь к развитию, знакомству с чем-то новым;
• реализация стратегии.

  

Коучинг личностного роста

Помогает решать вопросы, волнующие людей, повышающие их индивидуальную эффективность.

Развитие личности – важный ресурс, позволяющий существенно изменить жизнь. Этот вид  имеет много особенностей, не каждый тренер способен грамотно его проводить. Клиенты не сразу видят результат, из-за чего быстро разочаровываются, устают, отступают. Профессионал избежит возникновения проблем, настроит человека на медленное, постепенное достижение всех целей.

Польза

• четкость определения приоритетных целей;
• появление уверенности в себе;
• увеличение мотивации к переменам;
• появление опоры для личностного саморазвития;
• увеличение стойкости в борьбе с ежедневными стрессами;
• постройка прочного фундамента личности;
• определение личных точек опоры;
• избавление от напряженности, повышенной тревожности;
• поддержка;
• изучение своего потенциала;
• использование потенциала для реализации целей;
• формирование гибкости.

Профессиональные знания коуча, личная заинтересованность человека, выстраивают между ними связь с желаниями и реальностью.

Карьерный коучинг

Используют в разных сферах (товарном бизнесе, образовании). Он подходит для задумывающихся о смене привычного места работы, сферы деятельности. Работа с тренером пригодится людям, достигшим максимума в своей карьере.

 Помогает человеку:

• наметить цели в карьере;
• найти свою мотивацию;
• сделать правильный карьерный выбор;
• узнать себя;
• выявить сильные черты характера;
• расширить диапазон альтернативных вариантов карьеры;
• развить уверенность в себе.

Карьерный коуч помогает раскрыть потенциал человека, найти решение в создавшейся ситуации, разрешить спорные вопросы, подобрать профессию.

Финансовый коучинг

Деньги прочно помогают решать вопросы и проблемы, они обеспечивают комфорт. Эффективное управление деньгами доступно не всем, специальных знаний по этому вопросу в школе почти не дают. Это вызывает появление у людей проблем, напряженных ситуаций из-за недостатка финансов.

Такая тенденция простимулировала появление финансовых тренеров в коучинге.

 Помогает:

• обрести финансовую грамотность;
• сформировать фокус на пути к цели;
• убрать проблемы с финансами;
• изменить свое финансовое состояние в лучшую сторону.

  

Арт-коучинг

Это совокупность техник, совмещающих творческий и логический подходы к самореализации. Такая терапия подойдет каждому, она рекомендована людям, потерявшим интерес к жизни, уставшим от серости будней.

Что дает:

• помогает поверить в свои силы;
• открывает вдохновение;
• вызывает уважение к собственному творчеству.

Отличается от других психологических направлений следующим:

• во время сессий рассматривается настоящее и будущее в самом счастливом сценарии;
• в человеке находят божественное творческое начало;
• коуч работает только с теми, кто хочет перемен в своей жизни.

Бесплатная программа обучения «Арт-коучинг»

Коучинг отношений

Без взаимопонимания трудно достичь гармонии в жизни. Если человек понимает своего партнера, их отношения будут по-настоящему здоровыми, продуктивными.

Кому будет полезен:

• наличие сложностей в браке;
• трудности с построением семейных отношений;
• отсутствие способности установить контакт с коллегами на работе;
• желание оживить имеющиеся отношения;
• трудности в установлении доверительных отношений.

 Научит:

• слушать и слышать собственного партнера;
• договариваться;
• обсуждать и решать существующие проблемы во взаимоотношениях;
• понимать, как нужно поддерживать любовь в паре;
• получать удовольствие от времени, проведенного друг с другом;
• исправлять существующие ошибки, мешающие продвижению и развитию отношений;
• выявлять причины, провоцирующие возникновение конфликтов, находить способы их разрешения;
• преодолевать рутину, быт;
• быть самим собой.

Работа с коучем – реальная возможность вернуть свою пару в период романтических отношений, первых свиданий, даже если с этого момента прошел не один десяток лет.

Коучинг для духовного роста

Основной целью является налаживание связи между собой и глубинным восприятием мира. Это работа с тем, что находится за пределами ума, материальных факторов современной жизни.

Вне зависимости от того, какая сфера жизни человека требует улучшения, следует работать над своей духовной жизнью.

Полезен в следующих случаях:

• склонность к тревоге;
• период после расставания с близкими;
• проблемы со здоровьем;
• поиск счастья, внутренней гармонии.

Последнее время возрастает популярность этой разновидности коучинга. Это связано с осознанием людьми важности личного развития и самосовершенствования.

Особенности коучинга

1. Помогает человеку осознать ответственность за все происходящее с ним.
2. Во время занятий человек понимает, что все ресурсы, необходимые для решения проблемы, уже внутри него.
3. Отображает всю картину сложившейся ситуации.
4. С помощью коуч-сессий ищут путь к истинным запросам личности.
5. Процесс коучинга объективен, без оценок.
6. Система будет работать, если человек согласен меняться для своего продвижения к цели.
7.  Работает с намерениями.
8. Искусство коучинга предполагает умение слушать и слышать, внимательно и глубоко. Тренер должен уметь правильно формировать продвигающие вопросы.
9. Во время консультации можно познакомиться со своим внутренним состоянием, мыслями, эмоциями.
10. Его суть в логическом выстраивании порядка рассуждений, необходимого для поиска истинной цели.
11. Тренер формирует гарантии, убирающие страх перед препятствиями.
12. Задача тренера – сфокусировать пациента на будущем, отвлечь его от прошлого.
13. Сессии происходят при участии нейтральной позиции специалиста.
14. Специалист выводит пациента из зоны комфорта быстро и аккуратно, без трудностей, осложнений.
15.  Дает взгляд на свои возможности с новой стороны.
16. Работа коуч специалиста – это поддержка, сбалансированная и гармоничная.
17. Коучинг работает путем перепросмотра своего мышления.

В каких случаях нужен коучинг?

Он охватывает разные сферы жизни человека, начиная с его внутреннего самосознания, заканчивая деловой карьерой.

 Необходим в разных ситуациях:

• расстановка приоритетов;
• поиск жизненного баланса;
• разрешение проблем;
• поиск выхода из кризисной ситуации;
• внешняя оценка сложившейся ситуации;
• развитие лидерских качеств;
• оптимизация работы первого лица в организации;
• разработка плана эффективной работы предприятия на несколько лет вперед.

  

Кто такой коуч?

В этом мире все мы сталкиваемся с испытаниями и трудностями, требующими от нас действий. Иногда трудно найти путь, решить проблему, выбрать для себя тип поведения. Здесь на сцене и появляется коуч, который магическим образом помогает разобраться человеку в его мыслях и действиях, определить, что важно, раскрыть скрытый талант.

Значение слова «коуч» находится в словаре английского языка. Если переводить дословно, то оно обозначает транспорт для перевозки грузов или тренера. Коуч — это эксперт, работающий на расстановке приоритетов, постановке конкретных задач и поддержке в их выполнении.

Мировые коучи в журнале Forbes

Он не помогает Вам избегать проблем, проводя наиболее безопасным путем, а пробуждает в своем подопечном веру в себя, свои сильные стороны, способности, мотивирует его стремиться к новым достижениям.

От него Вы не услышите советов о том, что нужно делать. Это и делает данную профессию уникальной – вы должны просто выслушать человека и во время коуч-сессии спросить его о том, что заставит его внезапно осознать происходящее в его жизни и свою роль в этом. Проще говоря, в ходе сотрудничества у клиента возникает чувство ответственности за свою жизнь, что мотивирует его следовать за своей мечтой.

Нужен ли мне коуч?

Процесс коучинга

Каждая встреча с коучем называется сессией. В ходе такой сессии Вы придёте к конкретным выводам, которые помогут выработать план дальнейших действий, а также сформулировать цели, наметить шаги по их достижению. Продолжительность одной сессии не превышает часа в неделю. Это дает клиенту время испытать наработанную с коучем стратегию поведения и проверить эффективность запланированных шагов.

Недельный перерыв – вот что несет в себе наибольшую ценность в отношениях коуч-клиент, поскольку за 7 дней у человека есть возможность испытать себя, узнать мнение окружающих. Это создает отличную базу для очередной сессии, ведь теперь можно вместе проанализировать, что принесло результат, а какие шаги требуют корректировки. Здесь роль коуча сводится к оценке эффективности и поддержке, а также к побуждению клиента не сходить с намеченного пути.

Успешные люди открыто признавались, что справиться с жизненными трудностями им удалось только с помощью мудрых наставников. Это были их коучи.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Во время работы с коучем наступает такой момент, когда к клиенту приходит осознание, что все его проблемы дома и на работе вызваны личностными чертами, привычками и особенностями характера, а вовсе не отсутствием знаний. Так, вряд ли взрослый и зрелый человек способен спокойно принять свои недостатки и начать их исправлять. К такому смирению приводят только сессии, когда мы принимаем свою жизнь, отношения и себя самих.

И вот в ходе общения с коучем мы вдруг узнаем, что сами несем полную ответственность за то, что с нами происходит. Что в застое на работе нет вины нашего «безмозглого руководителя», а виновато только наше отсутствие инициативы. Что это не супруг «убил любовь в браке» своим нежеланием мыть посуду, а то, что мы от него ждали слишком многого. Подобное осознание расставляет все по местам.

Стоит нам понять, что мы отвественны за происходящее в нашей жизни, за то, кто в ней присутствует, нас тут же наполняют вера, внутренняя сила. Прямо сейчас мы сами творим свою реальность. И если у вас есть коуч, то вы уже наверняка об этом знаете.

Как правило, отношения между коучем и клиентом продолжаются от 1-3 до 6 месяцев. Периодичность встреч – один час в неделю. Именно столько времени нужно для достижения человеком намеченных целей. Чем дольше стороны взаимодействуют между собой, тем больше шансов у клиента выработать у себя новое мировоззрение и привычки, способные привести его к желаемым переменам в жизни. Стоит отметить, что порой люди разочаровываются и теряют мотивацию продолжать коуч-сессии из-за отдаленности результатов. Вот когда коуч должен оказать поддержку клиенту и помочь ему предотвратить самосаботаж.

Бывает и так, что человека в его стремлении изменить свою жизнь не поддерживает никто, кроме самого коуча. Близкие люди не хотят принять внезапную непредсказуемость и «неудобность» знакомого. Если он меняется в лучшую сторону, то это вынуждает их тоже стремиться быть лучше. Но кто согласится так просто покинуть свою зону комфорта? Это и становится причиной «откатов» клиента и его готовности бросить свою мечту на полпути. Согласитесь, кому ж захочется продолжать, если все вокруг не понимают твоих мотивов и не верят в твой успех? И если бы не коуч, то вы, вероятно, тоже перестали бы в себя верить…

Именно коуч дает клиенту мотивацию и придает силу продолжать работать над собой. Порой это достигается с помощью простого вопроса: «Прошло 5 лет, но жизнь твоя ничуть не изменилась. Твои чувства?». Несомненно, опытный коуч имеет в запасе множество других вопросов, отрезвляющих мировоззрение подопечного и дающих ему необходимый стимул. По сути, задача коуча как раз и состоит в том, чтобы уметь забросать человека «сильными» вопросами.

Пытаясь воплотить свою мечту в реальность, мы часто сталкиваемся как с непринятием со стороны близких, так и с отсутствием веры в себя, своими сомнениями и страхами. Все это дает о себе знать, стоит нам начать вести себя иначе ради достижения намеченной цели.

А у кого получится прогнать этих «врагов прогресса» лучше, чем у коуча? Любой коуч подтвердит, что все люди обладают огромным потенциалом, но его должен кто-то активировать. Согласно философии коучинга, вы можете стать, кем пожелаете, а также делать и иметь все, чего захотите. Биографии самых успешных людей мира это лучшее тому подтверждение.

Многих может отпугнуть полугодовой контракт с коучем, но здесь важно понимать, что добиться реальных результатов всего за несколько недель может быть крайне проблематично. Объясним, почему.

Для начала, коучинг можно сравнить с тренировкой, когда наша жизнь постепенно обрастает новыми умениями и привычками. Так, посещая тренажерный зал в первый раз, вы же не надеетесь через полтора часа сбросить лишний вес? Но стоит вам сделать такие посещения регулярными и начать правильно питаться и спустя несколько месяцев вы заметите, как стали более уверенными, выносливыми, стройными и подтянутыми.

То же самое касается и работы с коучем. Вы наметили определенные шаги по освоению какого-то умения, а закрепить его поможет только дисциплина и четкое следование плану.

Как правило, клиенты просят коуча о том, чего можно добиться далеко не сразу. Возьмем в качестве примера одинокую девушку, которая ранее не состояла в серьезных отношениях. Она приходит к коучу и говорит, что ей хочется найти себе мужа. Вряд ли совместными усилиями они исполнят ее мечту за месяц. Тут едва ли удастся уложиться в 3-6 месяцев. А причина такой «задержки» заключается в необходимости изменить себя, свой характер, качества, отношение к себе и противоположному полу. Другими словами, перед клиенткой начинается длинный путь, конечной целью которого является полное ее преображение. Все это требует времени.

Процессы и принципы коучинга

Теория и практика в работе коуча

Как правило, процесс  начинается с того, что коуч оценивает, насколько его клиент готов работать в предложенном формате, и проводит анализ текущей ситуации в его жизни.

Далеко не все клиенты, записавшиеся на прием, действительно готовы признать, что сами несут ответственность за то, каким будет итог их сотрудничества с коучем. Бывает, что к коучу приходит человек, который умеет только жаловаться, не желая при этом что-либо предпринимать. Он меняет специалиста за специалистом, надеясь на чудесный исход или магический совет, который мигом все исправит, однако реального эффекта на его жизнь это не оказывает. Никакой коуч здесь помочь не сможет.

Коучинг приносит плоды лишь в отношении людей, которые готовы к действиям и переменам, а не ждут, пока кто-то подкинет им решение или сделает за них выбор.

Вот почему уже на первой сессии эксперт сразу определяет, подходит ли для его гостя коучинг. После этого стороны присматриваются друг к другу и оценивают свою совместимость для дальнейшего сотрудничества. Как правило, тут вступает в игру интуиция и подсознательное сопоставление ценностей.

Еще один немаловажный аспект подписания коучингового контракта это четкое формулирование запроса и конечного результата. На первый взгляд, вопросов здесь возникать не должно. Но иногда такие запросы исходят вовсе не от клиента, а навязаны ему его родственниками или близкими, или вообще продиктованы общественным мнением.

Поэтому коуч спрашивает человека, в чем заключается важность этого запроса лично для него. И здесь клиент порой осознает, что ему это не нужно. Тогда обе стороны вместе «переделывают» запрос так, чтобы он мотивировал человека и был для него значимым.

Бывают случаи, когда на сессии коуч видит перед собой полностью растерянного человека. Да, он согласен, что жить так больше нельзя, но понятия не имеет, что ему делать. Справиться в данной ситуации помогает техника «колеса жизненного баланса», когда коуч определяет отправную точку, где клиент должен инициировать серьезные жизненные перемены.

Важно отметить, что каким бы опытным ни был ваш коуч, без вашего участия ни о каких результатах не может быть и речи. Чтобы изменить свою жизнь порой нужно начинать с самовосприятия, своего мировоззрения и избавления от искусственно созданных эмоциональных границ.

Вот почему основная задача коуча – помочь клиенту справиться с препятствиями на его жизненном пути, поверить в него, рассмотреть его потенциал и постараться раскрыть его, одновременно оказывая поддержку и заинтересованность человека в переменах.

Главная проблема коучей

Коуч – это человек, реализующий сессии для своих клиентов, направленные на выявление и разрешение текущих проблем.

Чтобы стать настоящим профессионалом, важно пройти специальное обучение, изучать дополнительную информацию, быть внимательным к деталям. Несмотря на серьезную подготовку, у многих коучей в работе возникает ряд проблем.

Причины возникновения неудач тренера:

1. Трудности с выработкой стратегии: если тренер решает только текущие проблемы, работает над достижением сиюминутных результатов, теряется основная цель его деятельности – нацеливание клиента на стратегические результаты.
2. Много ненужной болтовни коуча. Грамотная коуч-сессия предполагает, что клиент говорит до 80% времени, а тренер только – 20%.
3. Неспособность тренера показать человеку пользу переживаний, стрессового воздействия. Как только клиент обнаружит у себя признаки подобного напряжения, профессиональный коуч должен помочь в направлении таких эмоций на достижение поставленных целей.
4. Трудности с пониманием целей клиента. Тренер должен следить за словами, жестами, другими невербальными знаками клиента и правильно интерпретировать их.
5. Взятие на себя проблем постороннего человека. Даже если коуч уже решал подобный вопрос, сталкивался с ним в собственной жизни, он не должен сходить с позиции коуча, просто давая советы.

Главной проблемой коуча может стать потеря позиций. Настоящий тренер строго соблюдает свои позиции, это помогает в развитии новых навыков у клиента, разработке правильной стратегии, достижении поставленных целей.

Коучинг как вид деятельности

Коучинг простыми словами – это тренерство, наставничество. Для решения проблем посторонних людей, помощи в саморазвитии, используются разные меры социально-психологической поддержки.

Деятельность коуча предполагает применение:

• психоанализа;
• психотерапии;
• тренингов по личностному росту;
• собственного авторитета;
• консалтинга;
• менторства;
• разнообразных методик, наработанных во время практики.

Коучинг находится на стыке разных видов деятельности, что дает ему возможность всегда быть на высоте.

Коучинг и тренинг

Деятельность коуча зачастую сравнивается с проведением тренингов. Некоторые люди приравнивают эти два понятия друг к другу. Несмотря на то, что оба вида деятельности воздействуют на человека, помогают в управлении его поведением, они отличаются.

Сегодня сильно распространены тренинги в групповой форме. Коучинг предполагает наличие индивидуального подхода к каждому человеку, проведение занятий наедине, для достижения лучшего эффекта. Нельзя забывать о командном виде коучинга, он распространен меньше, здесь тренер работает с каждым из членов команды отдельно.

Главная цель тренинга – формирование у клиента некоторых навыков (эмоциональных, поведенческих, коммуникативных). Тренинг развивает человека. Специалиста не волнует, где именно индивидуум будет применять полученные знания.

Коуч-сессия проводится не столько для развития личности, сколько для постановки целей, создания благоприятной среды для их скорейшей реализации в жизни. Тренер коучинга не ставит своей целью учебу, формирование, развитие. Этот специалист изменяет направление мыслей клиента таким образом, чтобы он самостоятельно находил ответы на интересующие его вопросы, разрабатывал варианты решения имеющихся проблем.

Коучинг и психология

Индивидуальная работа тренера с человеком невозможна без знаний в области психологии. Такие навыки помогают раскрыть перед клиентом его возможности, перспективы развития.

Раскрытие внутреннего потенциала, заложенного в каждом человеке, невозможно без разрушения психологических барьеров, решения проблем, спрятанных глубоко внутри психики. Коучинг нельзя отнести сугубо к психологическим техникам воздействия.

Здесь дело в другом, применение тренером психоанализа, методик психотерапии, помогает корректировать психическое состояние клиента, изменять его субъективные ощущения, отношение к собственному «я».

Некоторые коучи работают с помощью НЛП (нейролингвистического программирования). Это комплекс психических техник, приемов вербального и невербального вида, вносящих внутрь человеческого мозга информацию для изменения тактики его мышления, его привычного поведения. Основой НЛП является работа с человеческим сознанием.

Нейролингвистическое программирование, используемое коучем, позволяет:

• управлять собственным телом, физическим состоянием, эмоциями, мыслями;
• вызывать ощущение радости, покоя;
• избавляться от переживаний, негативных мыслей;
• манипулировать другими индивидуумами, вызывая расположение посторонних людей к себе, получать ответы на вопросы;
• успешно проводить деловые переговоры;
• получать новый взгляд на застарелые, нерешаемые проблемы;
• быстрее достигать целей.

В коучинге применяют разные инструменты нейролингвистического программирования:

• ведение;
• подстройка;
• постановка целей;
• коуч-позиция;
• калибровка;
• якорение;
• восприятие с трех позиций;
• нейрологические уровни;
• линия времени.

  

Коучинг и консалтинг

Если обратиться к Википедии, можно увидеть, что здесь коучинг относят к консалтинговой деятельности. Сходство между этими понятиями может быть внешнее. Правильно проведенная сессия тренера выглядит доверительной беседой с клиентом.

Целью консалтингового консультанта выступает подача клиенту ряда советов, без внимания к тому, как он будет их использовать.

Коуч выполняет другие функции:

• не дает решения или советы;
• раскрывает внутренние ресурсы личности;
• помогает рассмотреть свой путь;
• сопровождает клиента на пути его раскрытия;
• помогает в преодолении сомнений и барьеров.

Начинающие коучи не всегда удерживаются от советов клиенту, что неприемлемо. Поэтому так развит миф о большом сходстве консалтинговых специалистов и коуч-тренеров.

Грамотный коуч будет направлять клиента, помогать ему в самостоятельном поиске путей решения проблемы.

Как работает

Чтобы объяснить работу коуча, можно условно разделить процесс на две разновидности:

• сверху;
• снизу.

Коучинг «сверху»

Схема «сверху» предполагает, наблюдение клиента за тренером. Коуч помогает клиенту примером. Он не дает советов, не задает открытых вопросов, клиент наблюдает за ним.

Коучинг «снизу»

Эта схема предполагает наблюдение со стороны тренера, получение клиентом наводящих вопросов от коуча. Подход помогает в самостоятельном определении проблем клиентом.

Инструменты коучинга

Грамотный коуч – это человек, способный хорошо слушать, задавать правильные вопросы. Настоящий специалист – это  стратег, способный помочь в использовании клиентом личных навыков, самостоятельной работы.

Применяет разные инструменты:

1. Учат людей расставлять приоритеты, с применением графиков, матриц, планирования. Профессионалы же упрощают эту задачу, помогая клиенту в сосредоточении на планах, правильном распределении времени, ресурсов. Техника помогает человеку в понимании того, что он делает, для чего ему это нужно.
2. Раскрывают основные ценности конкретного человека, влияющие на принятие решений. В этот список входят семья, успех, здоровье, свобода.
3. Для повышения эффективности решений используют колесо последствий. Этот инструмент универсален, он помогает в решении проблем: выяснение причин конфликтов, повышение качества выполняемой работы, формирование крепкой команды, прогнозирование событий.

Правильное использование специалистом этих инструментов, ускоряет достижение успеха, помогает клиенту в решении вопросов, выборе правильного направления в жизни.

Основные задачи коучинга

• разрешение проблем клиента, путем использования вопросов, интуиции, обучения, внимания к клиенту;
• мотивация человека к самообучению разными техникам и приемами;
• помощь в приходе к финальному решению;
• раскрытие личностного потенциала;
• увеличение мотивации.

  

Реализация этих задач, (семейные отношения или работа с трудовым коллективом, индивидуальные сессии), основывается на эриксовновских принципах коучинга.

Эриксоновский коучинг

Эриксоновский метод консультирования активно используется в коучинге. Милтон Эриксон – это психотерапевт, разработавший основы позитивной трансформации людей, отношений принятия, уважения, искреннего внимания к личности.

Принципы эриксоновского коучинга:

• ориентация клиента на достижение истинных целей, без концентрации на негативном прошлом опыте;
• использование системного подхода для определения картины жизни, поддержания целостности личности человека;
• вера коуча в наличие у человека ресурсов, необходимых для достижения поставленных целей;
• коучинг – зона, где нет места советам;
• ориентация одновременно на действия и ценности;
• помощь в осознании клиентом собственной жизни, имеющихся в ней отношений.

Эриксовновское учение коучинга стало самым крупным в СНГ, оно насчитывает более 18 филиалов. Работа тренеров здесь идет строго по международным стандартам.

Эриксоновский коучинг руководителей с легкостью повышает их личную эффективность. После прохождения четырех обучающих модулей, человек становится профессионалом, легко определяющим стратегические цели, самостоятельно достигающим их.

Эриксоновские принципы

1. Внутри человека есть гений. Первоначально с человеком все в порядке, он не требует воздействия извне.
2. Личность имеет пакет ресурсов внутри для достижения любых целей.
3. Каждый может выучиться тому, чего хочет.
4. Человек выбирает для себя лучшее.
5. Каждое действие возникает из положительного намерения.

   

Стратегии коучинга

Сложности в методах работы коуча нет. Для лайф коучинга или его бизнес направления применяют широко известные практики, подчас, неосознанно. Работа коуча состоит в том, чтобы помочь клиенту в достижении целей с использованием этих методик, развить свое «я».

Эффективные стратегии:

1. Создание доверительной атмосферы в команде, с помощью демонстрации полного внимания. Тренер внимательно слушает клиента, показывает свою заинтересованность, дает краткое резюме в конце.
2. Для установки контакта с человеком, демонстрируется эмоциональный интеллект. Чтобы разработать правильную стратегию, способную преодолеть страхи, нужно уметь понимать личные барьеры, мешающие успеху.
3. Говорить на языке клиента, отвечать ему тем же тоном, темпом, используя те же термины. Это помогает в увеличении производительности сессии, удовлетворенности работой.

Командный коучинг

Он применяется для максимального взаимодействия внутри коллектива,  гармонизации отношений. Метод группового общения помогает в достижении внутренних целей.

Он предполагает работу с единым механизмом компании. Здесь значение имеет не личный путь человека, а совместное достижение целей с разными способами.

Тим билдинг

Тим билдинг(teem building): проводится для сплочения коллектива, поиска точек соприкосновения, увеличения эффективности. Сутью тим билдинга является создание условий, где люди объединяются.

Agile

Agile коучинг: здесь тренер становится наставником, передает подопечным опыт, знания, стимулирует активацию личного потенциала. В ходе работы коллектив познает себя, получает максимум информации, занимается выработкой новых навыков.

Классический

Классический командный коучинг: включает увеличение коллективной эффективности во время принятия решений (фасилитацию), помогает налаживать диалог в команде (модерация).

 Необходим при:

• отсутствие сплоченности;
• низкий уровень командного духа;
• отсутствие правильной мотивации;
• конфликтные ситуации;
• недопонимания среди сотрудников;
• высокий уровень амбициозности, эгоцентризма сотрудников;
• отсутствие совместных задач, целей;
• проблемы, мешающие продуктивной работе коллектива;
• отсутствие стратегии, единой для всех сотрудников;
• неэффективное использование внутренних ресурсов;
• игнорирование корпоративных правил, стиля;
• неформальные лидеры, играющие деструктивную роль в коллективе.

  

Методики, применяемые в этом виде коучинга, необходимы для получения его максимальной сплоченности.

Для этого используются:

• игры;
• конкурсы;
• мозговой штурм;
• смена обстановки;
• групподинамическая сессия с имитацией реальных условий жизни коллектива, выявления их недостатков.

Каждый командный тренер использует эти и другие методики. Такое направление востребовано в бизнес условиях, когда жесткая конкуренция полностью истощает сотрудников. Только достижение полной сплоченности, взаимопонимания помогает решать повседневные задачи в бизнесе, идти к высокой прибыли.

Коучинг для руководителей

Используется для увеличения их навыков в управлении, лидерстве. Здесь используют схемы для облегченного разрешения задач, осознания своего предназначения, формирования делового кредо.

Бизнес консультирование полезно для менеджеров высшего звена, часто чувствующих изолированность, одиночество. Не редко конкуренция, шаткость положения, замедляют развитие личности, мешают обсуждать проблемы с нижестоящими сотрудниками.

Виды

1. Повышение эффективности: коуч организовывает процесс, в котором руководитель ставит цели, вырабатывает стратегии. Тренер отслеживает работу человека, помогает ему в выборе стратегий поведения.
2. Обучение новым навыкам: краткосрочные занятия, где руководитель определяет необходимые для развития навыки. Здесь есть элементы индивидуального тренинга.
3. Коучинг развития: предполагает внимание к развитию личности руководителя. Тренер вдет работу с личными и профессиональными качествами клиента, затрагивает проблематику профессии, личной жизни, карьеры.
4. Обучение руководителя навыкам коуч-наставничества: помогает бороться с неэффективным директивным видом управления персоналом.

   

Во взаимодействии коуча и руководителя часто используется книга Джона Уитмора «Коучинг. Основные принципы и практики коучинга и лидерства».

Вот важные мысли автора этого издания:

1. Результат получается из разности потенциала и вмешательства.
2. Чтобы достичь цель, нужно ее осознать.
3. Эмоциональный интеллект важнее коэффициента интеллекта.
4. Успешный руководитель работает в коучинговом стиле, административно-командный стиль себя изжил.
5. Только внутренняя мотивация эффективна, особенно в кризисные времена.
6. Для эффективной реализации целей, используют передачу информации не только словами, но жестами, интонацией, языком тела.

Коучинг для учителей

Проводится регулярно. Во время занятий тренеры знакомят участников с новыми методиками образования, подходами к ученикам.

Каждый педагог, даже имеющий многолетний стаж работы, постепенно начинает внутренне «выгорать». Психологические приемы коучей помогают учителям трансформировать собственное мышление, по-новому смотреть на процесс преподнесения знаний подопечным.

Образовательный коучинг призван научить преподавателей давать информацию ученикам в соответствии с новыми реалиями. Сегодня, когда дети с удовольствием смотрят популярные блоги, им становится скучно посещать традиционные уроки. Для повышения их заинтересованности, рекомендуется прохождение учителями коучингов.

Плюсы

Чему можно научиться:

• непринужденной манере проведения уроков;
• правильной подаче знаний;
• избеганию конфликтов с подростками;
• путям стимуляции интереса у учеников;
• анализу психологического состояния аудитории во время урока;
• особенностям поддержки, мотивации молодежи;
• соблюдению принципов возрастной психологии.

Что дает  учителям:

• достижение блестящих результатов в преподавании;
• легкую работу даже со сложными группами;
• получение удовольствия от своей работы;
• непрерывное самосовершенствование, развитие этого умения у подопечных.

Грамотно проведенные коуч сессии помогают участникам освободиться от боязни внешних оценок, зависимости от мнения окружающих людей, связанных с этим проблем. Учителя избавляются от страха, без проблем реализуют амбициозные проекты.

Детский коучинг

Активно развивается, ввиду возрастающего спроса. Родители понимают, что внутреннее состояние, личностный рост ребенка во многом предопределяет его будущее.

 Работает в нескольких направлениях:

• развитие ребенка школьного возраста;
• работа с подростками;
• налаживание взаимоотношений между родителем и ребенком.

После совместной работы родителя и ребенка, тренеры отмечают положительные перемены в их отношениях. Родители перестают навязывать детям свое мышление, давать не нужные советы, что существенно улучшает отношения между этими группами. Вместо чтения нотаций, родители выбирают открытую обстановку общения, совместный поиск ответов на волнующие вопросы, решение существующих проблем.

Коуч, работающий с родителями и их детьми, имеет широкий арсенал инструментов, методов, облегчающих выбор ребенком своего дальнейшего пути в жизни.

Особенности

Сессии  включают:

• поддержку подростков коучем;
• общение на высоком уровне доверия;
• разработку новых, интересных идей;
• слушание без выставления оценок;
• использование наводящих вопросов для точного изучения внутреннего мира подопечных.

Работа с коучем помогает детям рассмотреть новые жизненные перспективы, найти собственную цель, разработать пути ее достижения.

Отдельного внимания заслуживает работа коучей с подростками. Их мыслительные механизмы уже отличаются от детских, но, еще не похожи на взрослые. В ходе работы, тренеры используют специальные методики работы, ведь маленькие пациенты не до конца понимают, чего они хотят от жизни.

Коучинг менеджеров

Это работа тренеров с первыми руководителями, топ менеджерами, первыми лицами коммерческих или государственных структур.

Эти люди не просто проводят встречи на высшем уровне, они принимают решения, определяющие цели и дальнейшее движение компании, решающие проблемы, возникающие в финансовой деятельности. Их работа сочетает в себе максимум полномочий и высокий уровень ответственности.

Плюсы

 Помогает:

• сориентироваться на главные цели;
• выработать пути достижения целей;
• научиться с легкостью разрешать комплексные, многофункциональные задачи
• возможность научиться вести с сотрудниками диалог;

• правильно ориентироваться на будущие цели и стратегии;
• искать решения, не фокусируясь на проблемах;
• стремиться к достижению целей;
• вести партнерские диалоги на равных, без стеснения.

Что может посоветовать тренер своему подопечному во время сессии:

• сотрудничать, а не контролировать;
• учиться делегировать ответственность;
• больше слушать сотрудников, меньше говорить;
• задавать много вопросов, но давать меньше указаний;
• заменять конкретными отзывами пространные рассуждения.

Польза

1. Получение умения привлекать людей к реализации установленных целей.
2. Создание результативной команды, преданной руководителю, сосредоточенной на выполнение своих функций.
3. Повышение производительности персонала, за счет индивидуальной и командной работы.
4. Укрепление доверия, сотрудничества.
5. Закрепление привычки задавать вопросы, необходимые для стимулирования творчества сотрудников.
6. Исключение из своего использования демотиваторов, нарушающих нормальный ритм и климат в работе.
7. Экономия времени на выполнение руководителем и его подопечными х своих обязанностей.

Этапы индивидуального коучинга

Индивидуальный coaching имеет своей целью выявление внутренних возможностей человека, раскрытие его внутреннего потенциала. Это важно для определения потребностей, сокращения пути их достижения. Персональный коучинг мотивирует личностный рост клиента, лидерство, ориентирует его на достижение успеха.

Преимущества:

• личное общение с тренером;
• ориентированность на главные цели;
• оперативность проведения сессий, каждый сет занимает не более часа;
• возможность организации дистанционного, удаленного тренинга;
• конфиденциальность рассмотрения проблем.

  

Этапы

1. Обсуждение основных моментов проведения коуч сессии.
2. Непосредственное взаимодействие с тренером, состоящее примерно из десяти сессий.
3. Итоговая сессия, проводимая по итогам прошедших занятий. Здесь оцениваются результаты, даются рекомендации.

Для мужчин

Индивидуальный коучинг отличается в каждой о сфере, не одинаков он для мужчин и женщин. Начнем с рассмотрения такой тренировки для мужчин.

Основной задачей коуча является помощь клиенту в поиске собственных, решений. Тренер не ограничивает клиента, не давит на него, он помогает в высвобождении внутреннего потенциала человека. Подход ускоряет достижение целей, движение к ним идет эффективно.

 Помогает:

• избавиться от страхов;
• поднять самооценку;
• выбрать мотивацию;
• спланировать ские цели;
• узнать основы тайм-менеджмента;
• научиться расставлять приоритеты;
• устранить ограничительные убеждения;
• определить сильные стороны;
• научиться использовать свои ресурсы, знания.

  

Для женщин

Женские коуч сессии набирают популярность. Специалист помогает раскрыть женскую сущность, прийти к успеху, положительным образом изменить свою жизнь.

Что могут получить женщины при работе с коучем:

• определение преобладающего типа энергии (женского или мужского), достижение баланса;
• достижение понимания, что такое женственность;
• определение женских стратегий поведения, способов их применения в реальности;
• изучение доверительных, гармоничных отношений между людьми, их построение в собственной жизни;
• гармонизацию женского состояния;
• помощь в самоопределении, поиске любимого дела, выявлении смысла жизни.

  

Школы коучинга

Чтобы примерить на себя роль коуча, нужно вдумчиво подойти к процессу обучения этой профессии.

Чтобы сделать правильный выбор, необходимо:

• изучить понравившуюся программу;
• уточнить наличие аккредитации у выбранной программы (ICF);
• проверить сертификацию преподавателей по выбранной программе, уточнить их уровень мастерства: АСС (до 100 клиентских часов у собственника программы), РСС (от 500 клиентских часов), МСС (от 2500 клиентских часов);
• ознакомиться с философией программы, понять, подходит ли она Вам;
• просмотреть практику программы, уточнить ее объем, наличие обратной связи от техника — наставника.

Давайте рассмотри основные школы коучинга в России.

Центр образовательных траекторий

Сайт: О центре — Центр образовательных траекторий Евгении Немковой (nemkova.pro)

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Особенности

• наличие индивидуальных программ обучения;
• активная обратная связь;
• возможность дистанционного обучения;
• проведение коуч-сессий еще во время обучения;
• получение рекомендаций от профессионалов;
• заочная форма обучения;
• использование современных дистанционных технологий;
• обучения в течение трех месяцев;
• стаж работы педагогов в центре более 25 лет;
• использование дополнительного материала, теории, видео уроков;
• возможность постоянной связи с куратором для решения всех возникающих вопросов;
• наличие общего чата учеников, для общения с сокурсниками и преподавателями;
• международный сертификат;
• повышение квалификации.

 

Другие школы

1.Международная Академия

2. Центр НЛП в Образовании под руководством А. Плигина

3. Национальная академия ДПО  https://nadpo.ru

4. Hedu  https://irs.academy/

Особенности

• онлайн курс;
• знакомство с фундаментальными основами теории коучинга;
• получение практических инструментов, необходимых в работе каждого тренера;
• внимательный разбор клиентских ситуаций с преподавателем;
• получение полезных коммуникативных навыков при работе с разными людьми;
• изучение базовых моделей GROW, SCORE, SMART-подхода.

5. Udemy https://udemy.com

6. Онлайн Университет Коучинга  https://coachingup.university

7.  Ассоциация карьерных профессионалов
8. Центр ABCoach http://abcoach.ru
   Особенности:

1. нахождение центра на базе Российского Университета Дружбы Народов;
2. онлайн платформа обучения;
3. возможность ознакомления со всеми материалами на протяжении 24 часов в сутки, без ограничений;
4. обратная связь с преподавателями, ассистентами в виде вебинара;
5. работа со специалистами международного уровня с помощью онлайн обучения (Вернер Реган, Дэвид Джонс, Дениз Тейлор);
6. срок обучения – 5 месяцев;
7. получение дипломов установленного образца.

9. Высшая школа

10. Академия Профессионального
11. нахождение центра на базе Российского Университета Дружбы Народов;
12. онлайн платформа обучения;
13. возможность ознакомления со всеми материалами на протяжении 24 часов в сутки, без ограничений;
14. обратная связь с преподавателями, ассистентами в виде вебинара;
15. работа со специалистами международного уровня с помощью онлайн обучения (Вернер Реган, Дэвид Джонс, Дениз Тейлор);
16. срок обучения – 5 месяцев;
17. получение дипломов установленного образца.
18. Коучинга

Особенности:

1.работа со специалистами международного уровня;

2.обратная связь во время обучения;

3.помощь в трудоустройстве выпускников школы;

4.70% практических занятий в общем объеме обучения;

5. получение диплома государственного образца.

11. Университет Global Coaching

Особенности

1. обучение коучингу, менторингу, наставничеству;
2. ежегодное обновление учебных программ;
3. применение технологий коучинга из разных стран;
4. международные стандарты ICF;
5. современная подача обучающих материалов.

12. Международный центр обучения и развития «Вектор Роста»Сайт: https://online-coaching.ru

Особенности

1. освоение международной программы бизнес коучинга;
2. работа в режиме онлайн трансляций;
3. возможность получения записи пройденного курса, доступа к любому блоку теории;
4. интерактивное участие;
5. поддержка курсового коуча на каждом этапе;
6. начало коуч практики с первого дня занятий

13. Высшая школа коучинга

 

Цена коучинга

Стоимость отдельной  сессии, продолжительностью в 60 минут, начинается от 5000 рублей. Средняя цена за 4 сессии в онлайн режиме составляет порядка 15000 рублей. Ориентировочная стоимость коучинга руководителей находится на уровне 30000 рублей.

Стоимость коучинга в столице и в регионах можно разительно отличаться.

Как заработать на коучинге

Повысить свой уровень уверенности, стать коучем может каждый. Чаще всего выбор профессии делают люди, чья первоначальная деятельность связана с менеджментом или психологией.

К ним обращаются за решением таких вопросов:

• улучшение личной жизни;
• поиск партнера для отношений;
• развитие лидерских наклонностей;
• уверенное общение с людьми;
• поиск прибыльной идеи для бизнеса;
• повышение эффективности в профессиональном направлении;
• решение проблемы с нехваткой времени;
• раскрытие творческого потенциала;
• поиск дела по душе;
• увеличение заработка;
• обучение правильному распределению финансов.

Как заработать на коуче фрилансеру?

Начинающий коуч может стартовать с той области, в которой он компетентен. С ростом мастерства можно переключаться на смежные области, добавлять новые ниши тренерства. Начинать карьеру коуча никогда не поздно: в этой сфере немало практикующих тренеров, чей возраст перешел сорокалетний рубеж. К этому времени у человека уже накопился богатый жизненный опыт, что важно для тренерской работы.

Чтобы быть востребованным на рынке коучинга, мало иметь знания, важно получить сертификат, признаваемый мировым сообществом.

Получение сертификата

• пройти обучение по программе, имеющей аккредитацию от ICF, ICU, ICC, иной ассоциации;
• поучаствовать в менторинге (индивидуальном, командном);
• провести сессии в работе с настоящими клиентами;
• сдать экзамен на квалификацию;
• оплатить получение сертификата (к примеру, сертификат уровня от ICF стоит около 100 долларов).

Где коучу искать первых клиентов

После получения сертификата, начинающий коуч озадачивается поиском клиентов. Если он учился в школе с громким именем, то первых клиентов ему помогут найти там, в иных случаях, придется действовать самостоятельно.

Где можно найти клиентов:

• обратиться к родственникам, коллегам, друзьям;
• дать объявление с предложением проведения бесплатной коуч сессии;
• использовать социальные сети для рекламы и привлечения клиентов;
• включиться в сообщества социальных сетей, где находится целевая аудитория;
• создать собственное сообщество, наполнить его качественным контентом, запустить рекламу для увеличения количества заинтересованных подписчиков;
• начать общение на тематических форумах, где можно публиковать свои и комментировать чужие посты;
• размещать объявления о предоставляемых услугах в интернете на порталах, посвященных коучингу;
• создать и тщательно заполнить информацию о себе в личном профиле: обязательно перечислить виды предоставляемых услуг, загрузить собственное фото, отметить стоимость услуг.

Как  зарабатывать больше?

Начинающий коуч-тренер вряд ли будет сразу зарабатывать много. Чтобы увеличить свою привлекательность для клиентов, следует:

• поработать над созданием личного бренда, путем ведения страницы в социальных сетях, публикации интересного контента;
• проводить бесплатные уроки онлайн;
• налаживать отношения с крупными ассоциациями, группами;
• регулярно повышать квалификацию;
• участвовать в семинарах, конференциях, тренингах;
• получать новые навыки, расширяя свою компетенцию;
• предлагать дополнительные услуги: консультации, менторинг, групповые тренинги, мастер-классы;
• организовать и развивать онлайн-школу по любимой тематике.

Отзывы

Оксана, 23 года: «Первый раз побывала на настоящей коуч сессии. И сразу же была поражена тем, насколько человек понимает самые глубины сознания! Всего 5 занятий помогли мне вернуть внутреннюю уверенность, почувствовать, что я сильный человек».

Татьяна, 45 лет: «Люблю коучинг. Информация подается структурировано,  продуктивно! Во время работы были прояснены все вопросы, не осталось никаких недомолвок».

Евгений, 35 лет: «Пошел к коучу, когда понял, что сам развивать свой бизнес не в состоянии. С тренером мы проработали все возникшие у меня проблемы, я смогла понять, что делать дальше. Сейчас иду по уже намеченному пути, вижу много положительных изменений».

Сергей, 50 лет: «Всего три сессии с коучем помогли мне: 1. Обозначить жизненные приоритеты. 2. Найти пути достижения целей. 3. Получить уверенность в будущем».

Максим, 49 лет: «Случайно попав к тренеру Геннадию, я понял, что моя жизнь идет совсем не тому пути, по которому могла бы. Во время коуч сессии я смог прийти к осознанию своих желаний. Коуч помог мне нащупать те пути, которыми я могу достичь цели. Теперь я приступил к воплощению моего плана в жизнь».

Плюсы и минусы коучинга

Коучинг – популярное направление, демонстрирующее свою пользу в разных сферах.

Преимущества

1. Коуч не вмешивается в личную жизнь клиента. Клиент сам принимает все решения, учится быть ответственным.
2. Клиент, по наводке тренера, принимается за самые важные для себя задачи.
3. Коуч сохраняет систему ценностей клиента, не перестраивает, не разрушает ее.
4. Работа коуча длится в текущий момент, он рассматривает, анализирует конкретную ситуацию.
5. Тренер двигает клиента к успеху, что увеличивает мотивацию последнего.

Недостатки

1. Перенасыщение рынка непрофессиональными тренерами. Стать коучем может каждый, но не все тренеры полезны.
2. Проверить компетенцию лайф коуча сложно. Некоторые из них пользуются этим для манипулирования людьми.

Цель и эффективность

Коучинг помогает ставить цели, успешно их добиваться.

От чего зависит эффект занятий:

• насколько правильно выбран тренер;
• готовность клиента полностью доверять своему наставнику;
• точность постановки цели.

Оценить эффект можно по четырем критериям:

1. Насколько клиент удовлетворён процессом.
2. Появились ли у клиента поведенческие изменения.
3. Насколько изменения устоялись в сознании клиента.
4. Что было достигнуто.

Чтобы коучинг был эффективным, важно найти умного наставника, подойти к занятиям осознанно, вдумчиво.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Известные тренеры и их цитаты

Евгения Немкова: «Инвестируйте время в то, что интересно и ценно, а главное — практически ориентированно. Получайте навыки, которые используете в жизни».

Галина Яковенко, 50 лет, опыт работы в коучинге 11 лет. Средняя цена сессии около 600 долларов. Тренер развивает эмоциональный интеллект в среде топ менеджеров. Она отмечает, что эмоциональное состояние руководителя имеет значение, правильный настрой становится стимулом к решению проблем.

«Проблема в том, что в современном деловом мире эмоции отвергаются», — говорит Галина, — эмоции требуют обязательного развития, для которого, нужна смена убеждений». На сессиях Галина Яковенко поступательно учит менеджеров высшего звена отказываться от агрессии и директив. Многие ее подопечные отмечают, быстрое получение положительного эффекта от нового стиля в управлении.

Мудрые высказывания коуч-тренеров

Александр Савкин, 47 лет, стаж работы в коучинге 16 лет. Средняя цена сессии от 300 до 500 долларов.

Жизненное кредо Александра: «Реально все, о чем ты можешь подумать и что для тебя важно».

Валери Бремон, 48 лет, стаж работы в коучинге 4 года. Средняя цена сессии 500 долларов. Валери – француженка, работающая в России.

Тренер отмечает, что главное умением коуча это способность задавать правильные вопросы клиенту. Человек должен уметь самостоятельно отвечать на них, без помощи тренера.

Олег Самольянов, 44 года, стаж работы в коучинге 8 лет. Средняя цена сессии от 700 до 1400 долларов.

«Способность к стратегическому мышлению, постоянство, структурированность, интровертность» — это идеальный коуч, по мнению Олега. Тренер активно использует консалтинговые программы. Он работает с топ менеджерами ведущих компаний высокого эшелона.

Елена Вобликова, 37 лет, стаж работы в коучинге 9 лет. Средняя цена сессии около 500 долларов. Елена работает по принципу небольшого количества сессий. В среднем, она встречается с клиентом около 6 раз, в работе постоянно провоцируя клиентов на самостоятельный поиск путей решения своих проблем.

Елена Павличенко, 48 лет, стаж работы в коучинге 11 лет. Средняя цена сессии около 500 долларов.

Елена Павличенко занимается трансформационным коучингом, она стимулирует трансформацию клиента, изменяя его ментальную карту, его представления об окружающей действительности.

Елена тщательно выбирает клиентов. Тренер подписывает договор с человеком только после личной встречи и общения.  «Не проникшись к человеку эмпатией, я не смогу разбудить в себе желание ему помочь», — говорит коуч.

Анна Ферреро, 43 года, стаж работы в коучинге 11 лет. Средняя цена сессии от 150 до 300 долларов. Анна любит взаимодействовать с кадровым резервом, она отмечает: «Испытываю удовольствие, когда подопечного повышают по службе». Для развития своих клиентов тренер активно пользуется интуицией, устанавливает невербальный контакт.

Алла Кузнецова, 47 лет, стаж работы в коучинге 6 лет. Средняя цена сессии от 300 до 500 долларов. Анна управляющий компании 3 Way Coaching, она успешна в России и США.

«Коучинг — это межличностное взаимодействие между консультантом и «коучи», — отмечает Анна. — Человеку иной культуры заслужить доверие американского подопечного очень трудно, а работать с русскими эмигрантами мне было неинтересно: рынок маловат».

Ирина Попова, 35 лет, стаж работы в коучинге 10 лет. Средняя цена сессии от 100 до 300 долларов. Ирина основывает свои тренерские занятия на целеполагании. «Я хочу сделать этот мир немного лучше», — говорит Ирина Попова.

Вопросы и ответы

Действительно ли работает коучинг?

Коучинг – не тренировка, обучение идет путем правильной постановки вопросов коучем. Тренер, во время занятия, не привносит клиенту своих взглядов, не делится знаниями, не дает советов.

Правильно составленные вопросы обнаруживают скрытые резервы, заставить их работать. Таким путем он находит способы достижения цели.

Клиент, работая с коучем, сам находит решение накопившихся проблем, понимает, в каком направлении ему двигаться дальше. Коуч задает клиенту грамотные вопросы. Если процесс идет иным путем, то это не коучинг, а наставничество или менторство, тренинг.

Коучинг работает. Он работает тогда, когда клиент хочет меняться, хочет правильно ставить и достигать главные цели своей жизни, раскрывать потенциал, становится самодостаточным.

Кто может быть коучем?

Хороший коуч имеет сильное желание помогать людям в поиске своего «я».

Чтобы быть коучем, необходимо желание:

• помогать клиенту в поиске личных целей;
• помогать на психологическом уровне;
• давать консультации;
• увеличивать продуктивность работы человека или целой команды людей;
• направлять людей, но без резкости, агрессии (это будет работа не коуча, а ментора);
• подбирать эффективный, быстрый путь, идя по которому, клиент достигнет своей цели;
• ускорять карьерный рост клиента;
• разбираться в психологии трудовых отношений;
• выполнять работу управленческого типа;
• искать и находить непрямые способы направления, стимулирования, развития клиентов.

Первоначально коучу нужно получить образование, сертификаты международного образца. Важно повышать квалификацию, формировать  базу постоянных клиентов.

Преимущества работы:

• постоянно меняющиеся клиенты не дают скучать;
• работа интересная, не рутинная;
• достойный заработок;
• постоянные знакомства с новыми, интересными людьми;
• самосовершенствование, повышение своей квалификации;
• применение знаний в личной, повседневной жизни.

Недостатки работы:

• сложность создания базы клиентов;
• усталость от постоянного контактирования с людьми;
• необходимость дистанцирования от проблем посторонних людей.

  

 

Какое образование требуется?

Мало иметь желание поучать других. Необходимо получить образование в специальных школах, имеющего соответствующую направленность. Без соблюдения этих факторов трудно будет доказать людям, что ты настоящий коуч, наработать стабильную клиентскую базу.

Чтобы стать коучем, нужно высшее образование по одному или нескольким профилям:

• психология;
• менеджмент;
• бизнес;
• финансы;
• социология;
• политика;
• юриспруденция;
• управление;
• образование;
• медицина.

Наличие у тренера профильного образования, квалификации, полученной в сертифицированной школе, это гарантия доверия со стороны клиентов. Грамотный специалист должен быть силен сразу в нескольких сферах, это даст ему возможность направлять клиента, поступательно двигая его к намеченным целям.

Кому нужен коучинг?

• отсутствие целей для вдохновения;
• минимум навыков в достижении целей;
• мечта, еще не сформированная в конкретную цель;
• цель без явных знаний о том, как ее реализовать;
• появление желания изменить свою жизнь;
• наличие цели, реализация которой постоянно откладывается;
• возникновение стремления к гармонии, успеху.

Навыки, необходимые хорошему тренеру

Чтобы стать грамотным коучем, мало иметь высшее образование и профильные знания. Здесь важно обладать целым рядом полезных навыков:

• наблюдательность;
• ответственность;
• креативность;
• отсутствие боязни публичных выступлений;
• коммуникабельность;
• смелость;
• умение быстрого поиска контакта с разными людьми;
• жизнерадостность;
• организованность;
• интеллектуальная развитость;
• эмоциональная устойчивость;
• постоянное присутствие желания учиться чему-то новому;
• активная жизненная позиция;
• легкость на подъем;
• осведомленность в разных вопросах (культуры, политики, искусства, социальной жизни, спорта);
• искреннее желание быть полезным людям;
• вера в свою работу.

Почему коучинг достиг такой популярности?

Современный мир очень динамичен, его условия постоянно меняются, усложняются. Коучинг стал популярен в западных странах в виду менталитета жителей этой страны, их культуры.

Деловой подход жизни американцев, их нацеленность на собственный результат, успех, стали ключевыми факторами постоянно возрастающей популярности коучинга.

Благоприятной для развития коуичнга почвой является желание каждого отдельного человека развиваться, самосовершенствоваться.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Менталитет российского человека отличается от присущего американцам. Большинство людей привыкли иметь над собой начальника, ставящего цели, строго контролирующего их реализацию. До некоторых пор коучинг воспринимался жителями страны, как нечто чуждое, «сектантское».

Только последние десятилетия в России начали появляться люди, разделяющие подходы к осознанной жизни, коучингу. Это привело к постепенному возрастанию популярности тренерства в стране.

Что делать если вы решили стать коучем?

Чтобы получить ответ на этот вопрос, нужно зайти на любой сайт школы коучинга и изучить этапы становления настоящего специалиста. Коучем становятся после обучения и получения соответствующего диплома.

Где можно выучиться:

• Международный центр коучинга;
• Академия Коучингового мастерства;
• Клуб профессиональных коучей Украины;
• Международный Эриксоновский университет коучинга.

Использует ли коуч в своей работе запрещенные психологические приемы?

Коучи используют в своей работе самые разные приемы, методики, позаимствованные их психологии, психиатрии. Чаще всего ими применяются элементы гипноза, нейролингвистическое программирование. Эти виды воздействия предполагают изменение сознания путем применения ментальных манипуляций. Такие приемы не запрещены формально, но влекут за собой манипуляции с сознанием.

Специалисты в России не имеют должного контроля со стороны специальных организаций. Быть уверенным в применении коучами только разрешенных психологических приемов, нельзя.

Чтобы обезопасить себя от негативного психического воздействия, следует обращаться только к проверенным специалистам. Найти их можно по обширной клиентской базе, рекомендациям от знакомых людей. У специалиста, к которому вы отправитесь на сессии, нужно обязательно спросить сертификат или диплом коуча. Данные этого документа нужно проверить на официальном сайте Международной Ассоциации Коучинга.

Как стать коучем с нуля самостоятельно?

Чтобы достичь успеха в работе коучем, важно хотеть помогать людям. Если человек, принявший решение начинать карьеру тренера, имеет другие приоритеты, он вряд ли он станет настоящим профессионалом.

Стать коучем реально. Чтобы сделать верный выбор, нужно пройти ряд этапов:

1. Разобраться в том, что такое коучинг. Без прочного фундамента, без понимания основ этой профессии, придется трудно. Будущий тренер доложен понимать, что его деятельность не будет сводиться к советам другим людям. Он должен осознать, что ему придется своими словами, вопросами, направлять другого человека к цели, самопознанию.
2. Задуматься над тем, кого Вы хотели бы обучать, что будут давать эти знания людям.
3. Ознакомиться со специализированной литературой, почитав книги Джона Уитмора.
4. Посетить семинары профессиональных тренеров (ярким примером здесь является Тони Роббинсон).
5. Пройти обучение, выбрав самую привлекательную для себя программу. Начать лучше с одного направления. Развивать другие можно после, когда появится успех в этой сфере.
6. Постоянно практиковаться. Коучинг невозможно изучить только по книгам. Это та профессия, где не обойтись без практики. Наработать клиентскую базу можно с помощью постоянного взаимодействия с людьми, тестирования техник, освоения новых программ. Чтобы начать работу в роли коуча, следует предложить свои услуги на бесплатной основе. После получения 5-10 положительных отзывов о своей работе, можно назначать за сессии адекватную цену.
7. Отказаться от практики на друзьях, родных людях. Они вряд ли помогут в получении реального опыта. Тренироваться лучше на полностью незнакомых людях.
8. Найти собственную нишу, определившись с тем, что Вас действительно увлекает. Этот этап важен в становлении успешного специалиста по коучингу. Только дело, приносящее удовольствие может стать по-настоящему прибыльным.
9. Создать бизнес модель своего дела, правильно «упаковать» продаваемые услуги. Можно применять разные способы подачи материала: проведение марафонов, ретритов, семинаров, консультаций (индивидуальных, групповых), онлайн семинаров, встреч. Начинать лучше с личных консультаций, желательно индивидуальных. После получения уверенности в своей работе, можно проводить групповые сессии.

   

Чтобы не просто консультировать людей, а начать свой бизнес в роли коуча, важно провести ряд расчетов.

Важно учесть:

• стоимость оформления сайта, страниц в социальных сетях, рекламы;
• сколько денег хотелось бы зарабатывать за месяц;
• сколько нужно клиентов для достижения поставленной цели;
• за какой срок люди будут получать результат, за который они платят деньги;
• какие ресурсы нужно привлечь для реализации цели;
• кто поможет в выполнении плана (дизайнер, таргетолог, смм-специалист, копирайтер, маркетолог).

После определения собственной ниши, разработки финансового плана работы, можно начинать практику и брать деньги за оказываемые услуги.

Как можно продвинуться:

• попросить своих клиентов рекомендовать Вас своим друзьям и коллегам;
• проводить бесплатные консультации, с обязательным предложением комплексного пакета для завершения начатых занятий;
• предлагать и рекламировать собственные услуги в социальных сетях;
• публиковать полезный контент на площадках для профессионалов, для демонстрации собственного опыта;
• создавать и регулярно наполнять информацией свой сайт;
• принимать участие в марафонах, проводимых на платформе социальных сетей;
• приглашать зрителей на консультации, где Вы являетесь спикером.

Лучшие коучи в России и СНГ по личностному росту

В коучинге есть множество разнообразных программ, посвященных разным темам, помогающим в решении разных проблем. На сегодняшний день в России немного по-настоящему эффективных тренеров. Давайте познакомимся с самыми известными.

Евгения Немкова, сертифицированный коуч по международной программе сертификации ICTA, практикующий психолог, гештальт-терапевт, тренер тренеров, автор 690 статей, 28 тренингов, 5 марафонов. «У нас есть неограниченные возможности, но мы сами себе придумываем рамки. У нас есть все способности и силы, чтобы достичь целей. Я верю в каждого клиента».

Юлия Беляева, эксперт в теме обретения баланса в жизни, организации счастливых, гармоничных отношений. Клиентками Юлии стало более тридцати тысяч женщин из разных стран мира. Она ведет страницу в сети Инстаграм, где имеет более 120 тысяч подписчиков. Девушка училась у настоящих «акул» коучинга, среди которых Майкл Роуч, Перукуа, Тони Роббинс.

Ольга Горбачева. Начинала с шоу бизнеса, но постепенно сменила направление своей деятельности. Ольга начала делиться с женской аудиторией секретами личного счастья. Коуч убеждена, что каждая женщина обязана уметь правильно распределять свою энергию, в том числе и сексуальную,  направлять потоки любви и грамотно мыслить. Чтобы многого достичь в жизни, Ольга Горбачева советует, отказаться от всевозможных внутренних блоков и начать излучать свет. На Ютуб канале Ольга ведет блог, где активно использует такие инструменты, как молитва, медитации, практики дыхания, визуализацию.

Светлана Керимова, именуемая хранительницей женских секретов.  Светлана входит в Топ-100 самых успешных женщин Украины, она присутствует в качестве эксперта в разных телепередачах. Тернер считает, что любые отношения требуют постоянной работы, в которую должны быть вовлечены и мужчина, и женщина.

Алуника Добровольская, является практикующим специалистом в сфере нейролингвистического программирования. Алуника – психотехнолог, спикер мотивации и методолог. Она давно и успешно консультирует видных деятелей страны, начала и завершила ни один успешный проект.

Игорь Науменко, тренер международного центра CrossClub. Игорь проводит консультации в реальном времени  и онлайн-режиме, организует вебинары, коучинги. В своей работе он активно и успешно применяет психоанализ, стабилизацию самооценки, управление эмоциями, сценарное программирование.

Анна Мария Арэ, посвятила собственную жизнь укреплению уверенности в себе у тысяч женщин. На ее курсах клиентки раскрывают собственный потенциал, приходят к внезапному озарению своей роли в жизни, выстраивают реальность, о которой мечталось с самого детства. В программе курса Анны находятся:

• очищение мысли и энергии;
• реализация целей;
• снятие ментальных блоков;
• смена негативных программ на позитивные;
• эффективное общение.

Анна Богинская  работает сразу в нескольких направлениях. Она одновременно является тренером по нейролингвистическому программированию, психологом, писателем-аналитиком. В своем блоге коуч делится секретами выявления нездоровых отношений, манипуляций. Анна помогает своим клиентам отказаться от чувства вины, научиться выстраивать гармоничные отношения.

Марина Бурмака ранее вела активную политическую жизнь, реализовывалась в сфере общественных коммуникаций. У нее есть три высших образования, докторская степень по социологии. Марина создала методику обновления личности, разработала ряд онлайн курсов для обновления собственной матрицы судьбы и личности.

Максим Темченко учился у Брайана Трейси, Роберта Кийосаки, Тони Роббинса, настоящих акул коучинга. Тренинги Максима – ключ к личностному росту, они учат финансовой грамотности, помогают изменить свое мышление, думать как миллионер и стать им.

Радислав Гандапас – специалист в области публичных выступлений и ораторского искусства. Более двадцати лет работал в области бизнес тренерства. Он разработал множество стратегий и методов информационного бизнеса, которые берут за основу в своей работе многие ведущие топ-менеджеры.

Что в поведении коуча должно насторожить?

Собираясь отправиться на сессию к коучу, важно знать, что неквалифицированный специалист может оказаться бесполезным или серьезно навредить.

На что нужно обратить внимание:

• до оплаты коучинга, заключения договора, ознакомиться с документами человека, предлагающего свои услуги;
• уточнить методы работы специалиста;
• узнать, имеются ли у него разрешительные документы, дающие право работы по конкретной методике;
• получить план прохождения коуч-сессии.

Если во время сессии Вас просят переступить черту, пересекать которую для Вас недопустимо, нужно насторожиться. Если коуч уверяет, что такое действие необходимо для достижения цели, можно усомниться в его компетенции. Грамотный коуч будет работать с клиентом медленно, последовательно, поступательно направляя его к достижению цели. Он не станет  навязывать клиенту тех действий, которые для него неприемлемы.

Деструктивные тренинги

Обнаружить деструктивный тренинг можно еще при просмотре его рекламы. Подобные объявления могут выглядеть следующим образом:

1. «Как получить полмиллиона рублей лежа на диване».
2. «Приведи 10 друзей и получи курс коучинга на бесплатной основе».

Другие особенности:

• обобщение тренером всех присутствующих людей;
• создание между членами тренинга не настоящих родственных, дружеских связей;
• объявление тренером себя гуру или наставником;
• создание ложной иллюзии общности;
• появление возведенной в абсолют благожелательности у участников тренинга;
• создание чувства исключительности у одного или всех членов группы;
• принуждение членов группы к вхождению в тесный личный контакт (обняться);
• цитирование тренером фраз из священного Писания, вырванных из контекста фраз.

Чем отличается коучинг от тренинга?

Основной целью тренинга является решение какой-либо задачи. На занятиях учат публичным выступлениям, дают рекомендации для приобретения навыка, помогают в его улучшении.

Тренинг будет эффективен, когда нужно найти стандартное решение. Он напоминает шведский стол, занятия почти всегда групповые. На тренинге невозможно найти вариант, способный сдвинуть человека с мертвой точки, заставить его двигаться в верном направлении.

Коучинг отличается от тренинга так же, как общее меню от индивидуальной диеты. Во время консультаций человек узнает, что именно нужно ему, свои сильные и слабые стороны.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Если говорить о различии групповых тренингов и коучингов, то здесь сутью является наличие или отсутствие готового решения для реализации бизнес задачи.

Коучинг (индивидуальный или групповой), используется, когда нет готового решения сложившейся проблемы. Он работает при открытии новой компании, помогает в тех случаях, когда готовый ответ нельзя найти только лишь изучением теории.

Чем отличается коучинг от наставничества?

Наставничество или менторство имеют много общего с коучингом. В обоих практиках используются схожие методики, техники.

Коучинг имеет временные рамки. Наставничество – это долгосрочные отношения клиента и тренера. Ментор имеет ту же профессию, что ученик, является практикующим специалистом, уже прошедшим путь клиента.

Процесс работы коуча и наставника похож. Консультации проходят с лицами разной квалификации. Коуч выступает скорее мотиватором, психологом, чем учителем.

В основе коучинга лежит сосредоточение на мышлении клиента. Наставничество базируется на получении клиентом ценных советов.

Сравнительная таблица коучинга и наставничества

	Период сотрудничества	Характер встреч	Для чего нужно	Повестка занятий
Коучинг	Временный	Структурированный, с планами, составляемыми на регулярной основе	Развитие сильных сторон человека, поиск путей достижения целей	Продвижение к конкретной цели клиента
Наставничество	Постоянный	Проведение встреч для получения поддержки совета	Развитие талантов, поиск решений задач	Развитие карьеры, достижение финансового успеха

 

Бизнес тренер

Бизнес тренер обучает людей навыкам, что будут полезны для их профессиональной деятельности.

Специалисты работают по разным направлениям:

• обучение методикам ведения бизнеса;
• рассмотрение основ маркетинга, рекламы;
• изучение искусства тайм-менеджмента;
• обучение программам мотивации;
• рассмотрение путей преодоления стрессов;
• обучение искусству оратора;
• рассмотрение основ менеджмента, управления персоналом;
• работа с другими областями, имеющими связь с бизнесом.

Бизнес-тренер отвечает за подготовку обучающих программ. Он проводит консультации, семинары, организует тренинги для персонала. В крупных компаниях присутствует штатная должность бизнес-тренера. Иногда специалистов приглашают извне, для тренингов, периодических или тематических.

Как найти бизнес тренера?

Чтобы найти квалифицированного специалиста, обратите внимание на:

• умение тренера доносить до людей информацию;
• способность взаимодействия с коллективом;
• личный опыт, знания в области технологий продаж;
• профильный диплом высшего образования;
• опыт публичных выступлений;
• положительные отзывы клиентов;
• внешний вид;
• внешность, внушающая доверие.

Коучинг по-русски

Последние пятнадцать лет коуч среда в России развивается. На рынке можно встретить профессионалов и мошенников. Последние, без опыта и образования, выдают себя за опытных коучей, в реальности, ничем не помогая своим подопечным.

Как выбрать специалиста в России:

• опыт в сфере консультирования;
• отзывы клиентов;
• образование в сфере консалтинга, психологии.

Что такое внутренний коучинг?

Внутренними коучами называют людей, проводящих индивидуальные встречи с клиентами.

В больших корпорациях это тренеры или наставники, помогающие рядовым сотрудникам развивать практические навыки в конкретной сфере.

В качестве примера приведем коучинг продавцов, на котором наставник не просто обучает сотрудников техникам и приемам увеличения продаж. Здесь коуч работает с персоналом, помогая им в определении своих сильных и слабых сторон, обозначая необходимые зоны развития.

Что такое фуд коучинг?

Это основы здорового питания, с которыми тренер знакомит своего подопечного.

Клиент получает следующее:

• правильное питание, необходимое для снижения веса;
• рациональное меню для избавления от пищевых зависимостей;
• разработку меню;
• подбор режима питания;
• мониторинг рациона;
• выбор продуктов питания, на естественном уровне подходящих конкретному человеку;
• выбор продуктов по принципу их сочетаемости;
• разработка режима двигательной активности.

Коуч позиция что это?

Коуч-позиция состоит из пяти основополагающих пунктов:

1. Вера в собственное «я».
2. Свобода от оценочного суждения.
3. Фокусирование на результате.
4. Вера во внутренние силы человека.
5. Отсутствие предубежденности.

Самокоучинг

Самокоучингом называют коучинг себя. В ходе такой работы человек применяет техники, приемы, используемые профессиональным коучем. основным инструментом такого воздействия является умение задавать вопросы самому себе, отвечать на них с максимальной честностью.

Работа с Родом

Во время работы происходит следующее:

• приходит осознание;
• запускается внутренний процесс поиска ответов на поставленные вопросы;
• возникает возможность направления мыслей в нужное русло;
• появляются решения проблем;
• возникает ясность в мыслях;
• обнаруживается желание действовать.

Что понадобится для освоения самокоучинга?

Самокоучинг представляет собой огромный выбор техник и способов работы над собой.

Подписывайтесь на наш аккаунт

Для освоения необходимо:

• внесение осознанности в собственную жизнь;
• оценка эмоциональных реакций;
• принятие своих психологических потребностей, причин поведения;
• освоение техники спрашивать себя и честно отвечать;
• принятие ответственности за собственную жизнь, чувства, мысли;
• изучение и применение коучинговых техник;
• достижение, через самостоятельное действие.

Какие вопросы затрагиваются?

1. Что я хочу?
2. Зачем я хочу этого?
3. Что произойдет, если я достигну желаемого?
4. Как я осознаю, что получил желаемое?
5. Почему мне так важно получить желаемое?
6. Что ценного для меня в желаемом?
7. Что я могу и готов совершить для получения желаемого?
8. Что мне нужно для воплощения цели в жизнь?
9. Что мне следует изменить в себе?

Честный, вдумчивый ответ на поставленные вопросы, поможет выявить стратегические направления в своей жизни и постепенно двигаться к ним.

БЕСПЛАТНАЯ консультация

Навигатор по статье
Виды коучинга
Особенности коучинга
Кто такой коуч
Коучинг и тренинг
Инструменты коучинга
Эриксоновский коучинг
Коучинг обучение
Вопросы и ответы
Коучинг отзывы
Вопросы и ответы

Заключение

В заключении отметим основные преимущества коучинга:

1. Процесс работы коуча ориентирован на активизацию внутренних ресурсов, присутствующих в каждом человеке. Работа над собой открывает перед людьми огромные возможности.
2. Авторство решений клиента, его самостоятельность в процессе их принятия.
3. Проведение работы в карте реальности клиента, в системе его ценностей.
4. Отсутствие стороннего вмешательства в самосознание человека. Коуч работает с человеком, но не стремится стать на его место, заменить его мышление собственным.
5. Получение от коуча безоценочных вопросов, что минимизирует риски, делает процесс коучинга безопасным, лишенным травмирующего воздействия.
6. Ориентация на настоящее и будущее, без внимания к прошлому.
7. Быстрота получения эффекта. Клиент самостоятельно ставит цель, затем последовательно движется к ее реализации.

Коучинг значительно отличается от психотерапии, тренингов, наставничества, иных форм взаимодействия. Этот  формат обучения предполагает присутствие большой доли самостоятельности, в умелых руках он способен творить настоящие чудеса. Мы разобрали с вами полную и объемную информацию, что такое коучинг простыми словами, его методы и задачи.