В течение жизни практически все мы стремимся понять себя и других людей, узнать больше о наших особенностях, сильных и слабых сторонах, а также как их использовать себе на пользу. Часто в этом вопросе мы прибегаем к различным типологиям личности: гороскопы, дизайн человека, соционика и другие. Самым же простым и применимым к разным ситуациям и сферам таким инструментом является Эннеаграмма.

Что такое Эннеаграмма и ее типы

Эннеаграмма (с греч. ennea — девять, gramma — фигура) — модель организации личности, основанная на глубинной мотивации. Эта мотивация формируется в детстве каждого человека и определяет все остальное во взрослом возрасте: взгляды на жизнь, эмоции, поведение, установки, реакции.

Эннеаграмма разделяет людей на 9 типов личности. Схематически это выглядит как круг, разделенный на 9 равных частей, что означает равный вклад каждого типа в мир. Линии, разделяющие сектора круга, изображают стрелками, что подчеркивает динамичность модели: каждый тип может переходить в другой тип под влиянием стресса или других факторов.

Что дает изучение Эннеаграммы

Определив свой тип, можно:

• найти свои сильные стороны
• понять, почему вы поступаете так, как поступаете
• почему другие так не поступают
• найти свою жизненную стратегию
• определить свой способ гармоничного взаимодействия с людьми
• знать, чего ожидать от себя в стрессе
• понять, как работать над собой, какие инструменты использовать, как приводить себя в ресурсное состояние

Если же вы руководитель команды или человек, который работает с людьми, то Эннеаграмма вам позволит:

• лучше понимать окружающих или своих подчиненных
• подбирать лучшие способы взаимодействия с другими
• разобраться, как выстроить отношения с людьми
• насколько вам подходят те или иные люди для разных типов отношений
• мотивировать людей совершать те или иные поступки
• создать сплоченную команду или крепкую семью

Кому будет полезно изучение Эннеаграммы

Изучение Эннеаграммы будет полезно следующим группам людей:

• коучам, психологам, психотерапевтам, чтобы углубить свои знания о внутренней мотивации, организации личности человека, лучше понимать своих клиентов
• HR, бизнес-тренерам, руководителям, консультантам, чтобы проще находить подход к каждому человеку, легко определять его место в команде, подбирать задачи, с которыми он лучше справится
• а также всем, кто работает с людьми или просто хочет лучше понимать себя и других, лучше выстраивать отношения с близкими, коллегами и друзьями.

Доказанность теории Эннеаграммы

Знания, которые легли в основу Эннеаграммы, собирались в течение многих столетий. Есть мнение, что первые символы похожие на Эннеаграмму встречались еще в Александрии.

Современная же версия Эннеаграммы держит в своей основе принципы психоанализа и понимания неврозов. Ее автор Клаудио Нарахно, чилийский психиатр, доктор медицины, гештальт-терапевт. Он собрал в единую научную систему философские идеи Георгия Гурджиева, разработки типов личностей Оскара Ичазо и психотерапевтические знания.

Также есть мнение, что Эннеаграмма является не доказанной системой, потому что по ней проводилось мало исследований и для окончательных выводов о ее достоверности не хватает данных. Вызывает вопрос точность определения типа личности, а также описание различных типов. Тем не менее это не мешает ей быть удобным инструментом самопознания, а также инструментом для выстраивания отношений с людьми. 

9 типов Эннеаграммы

Какие выделяют типы эннеаграммы? Их всего девять: перфекционист, помощник, достигатель, индивидуалист, наблюдатель, лояльный скептик, энтузиаст, босс и миротворец. Для того, чтобы определить свой тип есть два способа: пройти бесплатный тест из интернета или сделать это на сессии у профессионального практика Эннеаграммы, который может точнее заметить различные нюансы и верно подобрать тип. Здесь же мы коротко разберем психологические особенности каждого типа. Прочитайте и проверьте, насколько вам откликается каждый из них.

Тип 1. Перфекционист 

Идеалист с высокими стандартами и моральными принципами. Аккуратный, ответственный, трудолюбивый, организованный. Обладает внутренней дисциплиной и пунктуальностью. 

Путь развития личности: принять свои и чужие недостатки, научиться отдыхать и получать радость от простых вещей, принимать и выражать свои эмоции.

Тип 2. Помощник

Этот тип всегда готов прийти на помощь, очень хочет быть нужным, получить признание. Постоянно заботится о других, часто забывая о себе. При этом сам с трудом принимает помощь. Он очень душевный, щедрый, заботливый, дружелюбный. 

Путь развития личности выделять время и ресурсы на себя, учиться говорить “нет”, принимать помощь и заботу.

Тип 3. Достигатор

Очень амбициозный и трудолюбивый лидер. Любит производить впечатление на окружающих, легко адаптируется под разные условия, ситуации. Уверен в себе, оценивает людей по их действиям в мире. Фокусируется на эффективности и результатах, хочет всегда производить впечатление на окружающих.

Путь развития личности замедлиться, научиться расставлять приоритеты, уделить время отдыху, также принять, что любят людей не только за то, что они делают, а и просто так.

Тип 4. Индивидуалист

Очень чувственный, обращенный внутрь себя тип. Любит эстетику во всем, ему важно осознавать и чувствовать свое отличие от других. У него очень интенсивное восприятие, он остро реагирует на все взлеты и падения. 

Путь развития личности фокусироваться также на окружающих, а не только на своих переживаний, научиться видеть красоту во всем, замечать то, что есть, а не только то, чего не хватает.

Тип 5. Наблюдатель

Этот тип очень умный, любящий все анализировать и размышлять. Такие люди самодостаточны, часто не показывают эмоции. В слишком стрессовых ситуациях будто отключаются от своих эмоций, часто сторонятся других людей, тесные связи их опустошают. Стремится собрать как можно больше информации, чтобы принять решение. 

Путь развития личности позволить себе проявлять больше чувств и эмоций, а также больше взаимодействовать с людьми, быть активными, расслабляться и отдыхать.

Тип 6. Лояльный скептик 

Это внимательные и очень осторожные люди. Они нерешительны, потому что всегда представляют худший исход. При этом они видят много разных сценариев, реально оценивают риски, они ответственные и полностью погружаются в какое-либо дело. 

Путь развития личности для них взращивать уверенность в себе, быстрее принимать решения, делиться своими страхами с людьми.

Тип 7. Энтузиаст

Этот тип очень оптимистичен, постоянно планирует и представляет что-то новое. Хочет жить ярко и динамично, часто нетерпелив, не может сосредоточиться на чем-то одном. Он любит свободу, скорость, инновации, обладает даром убеждения. 

Путь развития личности в том, чтобы останавливаться, фокусироваться на чем-то одном, принимать также негативные стороны жизни и доводить дела до конца.

Тип 8. Босс 

Это надежный и сильный эннеатип, который хочет все контролировать и презирает людей за слабости. Часто его воспринимают как агрессивного человека, потому что он импульсивен и стремителен. Он возглавляет любую систему, прямо высказывает свое мнение, но если в его присутствии обижают слабого, то стремится его защитить. 

Путь развития личности в том, чтобы развивать эмпатию, принимать слабости других, учиться сначала думать, а потом действовать.

Тип 9. Миротворец

Один из самых добродушных типов Эннеаграммы. Он очень спокоен, уравновешен и мечтателен. Умеет легко находить со всеми общий язык, пытается успокоить все конфликты и всех примирить. Часто подстраивается под других, лишь бы не было конфликтов. 

Путь развития личности в том, чтобы осознать, что свои желания и потребности не менее важны, чем других, стать решительнее, научиться высказывать свое мнение.

Все 9 типов Эннеаграммы можно разделить на 3 группы, в зависимости от того, к какому центру они принадлежат.

Выделяют 3 центра: 

• Центр Тела или инстинктивный. К нему относятся типы 8, 9 и 1. Их объединяет базовая потребности в силе, уважении, влиянии на людей. Эти люди остро чувствуют свои границы и испытывают гнев, когда их нарушают.
• Центр Головы. К нему относятся типы 5,6 и 7. Их базовая потребность в безопасности, если этого чувства нет, они испытывают страх и тревогу перед будущим.
• Центр Сердца. К нему относятся типы 2, 3 и 4. Их потребность в том, чтобы ощущать любовь и принятие от других людей. Если они этого не чувствуют, то появляется потребность что-то в себе изменить, ощущение, что я какой-то не такой. 

Деление на эннеатипы — всего лишь один способ самопознания. Изучая типы, вы можете не только понять особенности каждого из них, но и каким эннеатипам проще всего взаимодействовать друг с другом, между какими эннеатипами складываются гармоничные отношения. 

Если после прочтения данной статьи вам сложно отнести себя к одному типу, то вы можете пройти курс по изучению Эннеаграммы в Институте Современной Психологии и Коучинга. 

Уровни развития типов Эннеаграммы

Преимущество Эннеаграммы в том, что она дает не просто статичную характеристику каждого из типов, но и предлагает путь развития человека. Так, у каждого типа Эннеаграммы есть три уровня развития: здоровый, средний и нездоровый. У каждого из них также есть 3 подуровня. В результате мы получаем 9 уровней, по которым можно пройтись от “ложной личности” до своей истинной сущности и до реализации своего потенциала.

На самом высоком уровне развития мы ведем себя в соответствии со своей истинной природой, находимся в гармонии с собой, людьми и миром. Мы делаем выборы осознанно, и управляем своей глубинной мотивацией. Мы также чувствуем, что живем здесь и сейчас, несем ответственность за свою жизнь и гармонично развиваем все сферы жизни. 

На самом низком уровне у нас искаженное восприятие себя и других. Мы часто действуем автоматически, как привыкли, как делали раньше, можем попадать в разрушительные отношения, попадаться на манипуляции. Нас переполняет страх, характерный нашему типу.

Каждый из нас начинает свой путь на определенном уровне, а потом в течение жизни может переходить на более высокие или низкие. Это зависит от стресса, от того, развивается человек или нет, как прорабатывает свои страхи, неуверенность, ограничения. Чем меньше у человека страхов и потребностей в защите, тем более высокий уровень он занимает. 

Часто у людей есть сложности с определением своего типа по Эннеаграмме. Это происходит как раз по причине наличия разных уровней. Обычно описание типов в книгах и на сайтах соответствует среднему уровню.

Переходы и связь с другими типами Эннеаграммы

Кроме того в Эннеаграмме есть понятие “крылья”, и переход в другой тип по стрелкам. Это еще более усложняет подход к определению типа.

Крылья — это соседние типы на круге, и они могут оказывать влияние на основной тип. Например, тип 8 может вести себя по-разному с типами 7 и 9. 

Переход в другой тип — это тоже проявление черт другого типа, которое происходит в стрессе или в безопасности. На изображениях Эннеаграммы часто можно увидеть стрелки, которые связывают разные типы. Переход в состоянии стресса происходит в тип по стрелке, а в состоянии безопасности против.

Например, если вы тип 6, и вы чувствуете себя под давлением, неуверенно, то вы можете проявлять качества типа 3, а если вы наоборот чувствуете себя в полной безопасности, то качества типа 9.

Если мы осознаем эти проявления, то можем научиться брать их под контроль, понимать, какого поведения от себя ожидать, а также использовать сильные и слабые стороны людей, находить для них подходящие задания и место в команде.

Изучение Эннеаграммы в Институте Современной Психологии и Коучинга

В  Институте Современной Психологии и Коучинга можно получить знания об Эннеаграмме как просто для себя, так и для профессиональной работы с этим инструментом. 

Курс “Практик Эннеаграммы ICTA” длится 10 недель и в результате вы можете получить сертификат Международной Ассоциации Тренеров и Коучей (ICTA). На курсе предусмотрена не только теоретическая часть, но и практическая, а также сдача экзамена. 

В результате курса вы:

• Начнете понимать себя и свою глубинную мотивацию, отслеживать свои реакции.
• Узнаете, как использовать Эннеаграмму в бизнесе, в работе с коллегами, командой, заказчиками и партнерами.
• Определите, с кем вам комфортно и выгодно сотрудничать, а с кем нет.
• Улучшите коммуникацию с другими людьми, поймете скрытые бессознательные мотивы их поступков.
• Научитесь предвидеть реакцию собеседника и предотвращать конфликты.
• Определите свои сильные и слабые стороны, увидите зоны роста.
• Встроите Эннеаграмму как диагностический инструмент в коучинговые или психологические сессии.
• Улучшите собственную работу, установите глубокий раппорт с клиентом, будете лучше отделять свои реакции от клиентских.

Преимущества обучения Эннеаграмме в Институте Современной Психологии и Коучинга:

• Сертификат Международной Ассоциации Коучей и Тренеров 
• Все обучение проходит онлайн
• Тренер курса с психологическим образованием и практикой
• Классическое психологическое образование для обучения не требуется
• Свобода выбора: можно обучиться для себя или сертифицироваться на Практика Эннеаграммы

Подробнее узнать о курсе можно по ссылке